手臂不够力。做不了俯卧撑压不下去。怎么锻炼手臂力量。

哑铃！双手左右上下摆动！人站马步微蹲！哑铃不要太重！以你自身的力量拿着感觉不吃力为好

臂力不够，不是问题，有些东西不是天生，要靠毅力，段芹悉我以前炼臂力器一个都握乎做不了，现在几十个随便搞定，你要是对自己没有毅力和信心，锻炼什么都首棚没用

可以买哑铃，调到最轻的，每天规定好数量，慢慢把哑铃往上加