各位老铁们好，相信很多人对课堂提神小知识都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于课堂提神小知识以及上课想睡觉提神方法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
把干燥的橘皮切成丝，加入一点点冰糖，
然后用小火慢慢熬，就可以制成黏稠的橘子糖浆，
可以治疗咳嗽呢！
(三餐饭后食用效果更佳)
用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。
水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。
七种水不能喝
一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
如何防晕车
1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。
生病时，禁吃的食物
急性胃炎:油炸食物、酒、辣椒、糯米
感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒
慢性胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食
咳嗽:冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食
胃肠胀闷：花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类
肠炎：香蕉、蕃石榴
急慢性肝炎：鹅(鸡、鸭)肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜
心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物
风湿性关节炎：啤酒、香蕉、肉类、避寒露雨水
糖尿病：甜、酒、油腻、炸烤、高热量食物
跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒
高血压：太咸食物、蛋黄、动物内脏、乳酪、动物性油、脑髓
消化性溃疡：豆类、竹笋、咸菜、糯米类品、酒、菠萝、辣椒、番石榴
怀孕时：酒、烟、咖啡
跌打骨膜炎：香蕉、竹笋、酒、酸菜、辣椒
低血压：芹菜、宜早睡多运动
痔疮便血：烟、酒、辣椒、油炸物
肾脏病：啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜
过敏性体质：(麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)海产、芋头、芒果、冰、桂圆、荔枝
脑神经衰弱：(失眠症)辣椒、酒、咖啡、葱、蒜小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。
一、选择合适的场地
目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。
二、保证器材安全
器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。
三、课堂注意事项
1.合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。
2.加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。
3.安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。
4.教学要严谨。在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。
5.服装不可忽视。对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。七种水不能喝
一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。.当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。
2.浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。
3.冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。
4.喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
5.抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。
6.买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
7.柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1－2次，几次即可见效。
8.牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。
9.生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。
10.冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。
11.绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。
12.喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收.
13.香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效.
14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助.
15.橘皮水洗脸可润肤.用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤.
16.衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍.
17.游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持.
18.茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感.
19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟食用,止咳效果很好.
20.花椒叶水泡脚治脚跟痛.将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈.
21.猪油蜂蜜膏能除冻疮.取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日3次,数日克痊愈.
22.姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心.
23.大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈.
24.酱油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛时,用一调羹酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3至4次,效果很好.
25.若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状.将其嵌入裂缝,干燥后就很牢固了.
26.将梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑.雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟,每天吃2次,可治百日咳.
27.洗澡时身上若有伤口,可在伤口涂抹油质物,如面霜,与水隔离,就不会发炎,也不会痛了.
28.报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使2衣物免遭虫咬.
29.将适量鲜藕洗净,捣碎榨250克汁,加蜂蜜52克调匀,分5次服,连用数日,可治感冒咳嗽.
30.巧克力不宜放在冰箱中,易发霉变质失去原味.
31.蒸东西时,蒸锅水不宜放得太多,一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜.这样做,可最大程度节约煤气.
32.生食芦荟鲜叶早晚各6到9克,并用芦荟汁滴鼻,能治流感症状,服用4到5天即可.
33.将花椒放入锅内炒糊,碾成面状,每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉,常用可瘦身.
34.慢性咽炎患者应多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可缓解这种病症.
35.衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除去.
36.身体被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患处,并轻轻揉一揉,患处便不会起肿块和出现青斑.
37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日3次,数日即可治愈感冒.
38.用油炸食物,有时油烧沸后会从锅里溢出,可立即放进几粒花椒,沸油就好消下去.
39.藤器弄脏了,可用水浸湿刷净,然后用点燃得硫黄熏,就会光洁如新.
40.刚买回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质.
41.丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即可消除.
42.在西红柿底部划个小十字,放入沸水中烫5秒钟,立即取出浸入冷水中,可轻易将皮剥掉.
43.将150克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛.
44.每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,一段时间后可治失眠,使睡眠恢复正常.
45.艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好后塞入鼻中,会使鼻子呼吸通畅.
46.用盐水泡脚可解乏提神,精力大增.
47.把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻,用清水洗净即可去除污渍.
48.开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车.
49.专家建议冬天可多吃红辣椒,胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗鸡汤,都可有效预防感冒.
50.冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形,水工制品要及时封油,以防收缩,木地板要流出2毫米左右得伸缩缝.
51.低温季节每天坚持搓耳,搓手,然后对这些部分用吹风机吹暖片刻,即可有效防治冻伤.
52.秋冬季节,每日煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜早晚各服一小碗.长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎.
53.毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋,水各半得混合液喷撒一下,在洗涤.就好恢复原样.
54.秋天眼中有红血丝,可吃杞菊地黄丸(河南宛西,兰州佛慈).
55.熬粥放入橘皮,不仅芳香可口,而且还能起到开胃作用,对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人,有治疗作用.
56.秋冬季节手脚干裂,可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初.
57.白色毛衣穿久会发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时,取出在晾干,即可洁白如新.
58.抽油烟机上得油盒很难清洗,可在干净得油盒上先放点水,让油滴在水上,快清洗时一倒,油很快久倒出来了.
59.在皴裂得手脚上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈.
60.多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保护视网膜得作用.
61.棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除.
62.冬天吃萝卜得妙处:可解毒,治小便不利等症状.
63.冬天忌睡前洗头,冷天用热水洗完头之后.大量水分蒸发时带走很多热量,这时候睡觉,易患感冒.
64.花生米可治风寒胃疼,受冷风刺激之后常会引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可减轻.
65.将鸡蛋磕破,分离蛋黄和蛋白,将蛋黄到入鲜牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效.
66.碘酒外抹患处能除手藓,在患处每天抹碘酒4到5次,患处皮肤逐渐干而脱落,手藓随之治愈.
67.在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮.
68.啤酒漱口可去尘消霉.用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒的作用,可以使喉咙更舒畅.
69.白酒治汗脚臭脚.每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干.坚持一个月.可治愈脚臭.
70.巧刷翻毛皮鞋.用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面.晾干后把黄米面刷掉,脏东西就会随之除掉.
71.多吃水煮鱼易产生皮肤问题,水煮鱼中的辣椒刺激性强,一些餐馆用海鱼做源料,部分食客会有过敏反应.
72.巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时在加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度.
73.豆腐放冰箱中保鲜的窍门:豆腐直接放入冰箱,水分会溢出,风味也差,可泡在水中存放冰箱内.
74.煮可乐可治伤风感冒.伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,既有显著疗效.
75.用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡发的木耳不仅外观肥大柔软,而且炒后味道鲜嫩.
76.鸡蛋富含硫,每周吃4个蛋可使头发亮泽.常吃高蛋白食物和新鲜蔬菜,可使头发浓密.
77.醋可消除冰箱臭味,将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内,有除臭杀毒的作用.
78.甘草绿豆汤解药物中毒.药物中毒时,用甘草15克,绿豆80克煎汤,一日一剂,分3次服下.
79.饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼.每次饭后吃三,四片闽姜(即糖姜片),长期坚持,可治胃酸过多,胃疼病.
80.醉酒不宜合喝汽水解酒,酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳,对肠胃,肝肾器官有严重损坏.
81.冬天如能常喝凉白开可预防感冒,尤其食早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强.
82.来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2－3滴的医用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。
83.白萝卜治鼻塞。取白萝卜3－4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻戏蒸汽，数分钟后鼻子即可通气。
84.吃酸的食物过多，牙会感觉发酸，俗称“倒牙”。只要吃两个核桃仁，就可立即使牙恢复正常。
85.使牙迅速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表面色斑.使牙齿洁白.
86.吞食韭菜治鱼刺卡喉,将一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉鱼刺.
87.治疗贫血土方,取乌鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一次半匙粉,一日两次.
88.盐水除鸡眼,用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后擦干即可,每次半小时,一周左右鸡眼可自行脱落.
89.煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,使人体因缺氧产生疾病,因此白菜一定要现作现吃.
90.吃火锅时汤中倒入适量啤酒有降火作用.吃火锅配饮啤酒,酒中二氧化碳可帮助散热,防止食物烫伤口腔.
91.脚枕枕头治抽筋.每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防治抽筋症状在睡觉时发生.
92.涂抹肥皂可消肿止痛.不论是被开水或火烫伤后,立刻在伤处涂抹些肥皂,可暂时消肿止痛.
93.海带泥掺蜂蜜治口疮,将海带(或茄子皮)烤焦倒碎,掺入蜂蜜后涂抹在患处,效果很好.
94.空腹吃核桃仁可治风湿,每天空腹吃5-6个核桃,坚持几个月后,风湿症状可消失.
95.如果毛衣袖口或下摆失去了弹性,可在热水中浸泡20分钟,通风干燥处晾干后即可恢复弹性.
96.要清除冰箱霉菌.可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉.可用干布蘸上少量酒精擦拭.
97.按摩眼眶治鼻炎,双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉二百下,一段时间后可见效.
98.嚼吃花生有效治倒牙,嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即恢复如初,就可以继续嚼东西了.
99.牛奶能使鱼汤鲜美.在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味.
100.用完的香水瓶，化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人
上课困了快速清醒的方法有使用清凉油、按摩面部、上课前使用冷水洗脸、深呼吸以及课间适当的活动。
1、在太阳穴点风油精
像是风油精、清凉油这一类的东西大家不会陌生，在太阳穴涂抹一点，就会立马提神，特别有用。上课之前就涂抹好，不过要注意不要弄到眼睛里面。
2、按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情况。
3、上课之前洗脸
上课的时候，学生的注意力也是高度集中的，大脑很容易疲劳，等到下午上课的时候就容易犯困，尤其是夏天的时候。通常都是下午第一二节课犯困，所以不妨在每节课间都去洗把脸，一定要用凉水洗脸，这样容易让大脑清醒，困意也能消除很多。
4、站起来听课
老师经常和学生们说，如果困的话就站起来听课，有些学生因为不好意思就不会站起来，其实这也没有什么，为了自己能够学到知识，在犯困的时候就站起来听会课，特别管用。要注意的一点是，站起来听课不要挡着后边的同学学习，可以站在班级最后边，也可以站在两排桌子中间。
5、深呼吸：通过深呼吸增加摄氧量，可以帮助保持清醒，有利于缓解上课犯困。
6、课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以保证课堂的清醒。
7、中午饭不要吃太饱
人如果在很舒服的环境下，自然就会容易犯困，例如吃饱了之后困意就袭来。因此，为了避免在下午上课的时候犯困，最好中午吃饭不要吃得太饱。在下午一两点的时候，喝一袋酸奶，能够有效提高精神，缓解疲劳。
8、伸懒腰
上课时，长时间保持一个姿势也容易累、容易困，所以不妨伸个懒腰，伸懒腰能够促进血液流动，让全身筋骨活动活动，然后深呼吸，大大的提高精气神。
9、按摩肩膀
犯困也有可能是因为长时间伏案，应该对肩膀进行彻底的按摩，双手用力按捏肩膀，稍微疼点也不用怕，效果会更好。
上课困了可以尝试上面几种方法保持清醒，除此之外，平时应该注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜等。
1、“国际禁毒日”是每年的（）。
A、7月9日
B、6月26日
C、12月1日
D、5月17日
答案：B2、传统毒品一般是指鸦片、海洛因、大麻等流行较早的毒品。
A、正确
B、错误
答案：A3、药品可以随意服用，不需要遵医嘱。
A、能
B、有的能，有的不能
C、不能
答案：C4、“金三角”是指泰国、缅甸、（）三国交界的地方（一个区域）。
A、老挝
B、越南
C、柬埔寨
D、印度
答案：A5、“摇头丸”是苯丙胺类的衍生物，属中枢神经（）。
A、麻醉剂
B、兴奋剂
C、抑制剂
D、以上答案都不正确
答案：B6、甲基苯丙胺因其纯品无色透明，像冰一样，故俗称“冰毒”。
A、正确
B、错误
答案：A7、吸食毒品是违法行为，不是犯罪行为。
A、正确
B、错误
答案：A8、《中华人民共和国禁毒法》规定，教育行政部门、（）应当将禁毒知识纳入教育、教学内容，对学生进行禁毒宣传教育。
A、学校
B、中小学校
C、大专院校
D、B和C
答案：A9、《中华人民共和国禁毒法》自（）起施行。
A、2007年12月29日
B、2008年1月1日
C、2008年6月1日
D、2008年6月26日
答案：C10、K粉呈白色结晶粉末状，易溶于水，可勾兑进饮料和酒水中。
A、正确
B、错误
答案：A11、从毒品流行的时间顺序看，可分为传统毒品和新型毒品。传统毒品一般是指鸦片、海洛因、大麻等流行较早的毒品。
A、正确
B、错误
答案：A12、从医学角度看，吸毒成瘾是一种疾病，是（）。
A、心理障碍
B、精神疾病
C、躯体疾病
D、慢性复发性的脑疾病
答案：D13、当发现有人可能正在吸毒或实施涉及毒品的违法犯罪行为时，应该（）。
A、尽快离开，确保安全情况下报警
B、事不关己
C、好奇上前去看个究竟
D、马上阻止其违法犯罪行为
答案：A14、当有人威胁我们吸毒时，要将情况主动告知家长和学校，或者打110报警，寻求帮助。
A、正确
B、错误
答案：A15、当有人以各种借口引诱你吸食毒品或尝试可能是毒品的药丸时，正确的做法是（）。
A、拒绝
B、尝试
C、接受
D、转送给他人
答案：A16、当在你身边出现毒品时，正确的做法是（）。
A、变卖
B、丢弃
C、确保自身安全情况下报告公安机关
D、假装看不见
答案：C17、毒品区别于其他毒物的自然属性是（）。
A、非法性
B、成瘾性
C、危害性
D、合法性
答案：B18、毒品是使用后能够产生依赖性的物质。
A、正确
B、错误
答案：A19、《中华人民共和国禁毒法》第四条规定：禁毒工作实行（）为主，综合治理，禁种、禁制、禁贩、禁吸并举的方针。
A、预防
B、打击
C、救治
答案：A20、毒品与药品，往往具有双重属性，合法为人解除病痛的就是药品。
A、正确
B、错误
答案：A21、止咳水不能随便乱用，需要遵医嘱。
A、正确
B、错误
答案：A22、二十世纪（），中国获得“无毒国”美誉近三十年。
A、40年代末到80年代初
B、50年代初到70年代末
C、50年代末到80年代末
D、50年代末到90年代初
答案：B23、各级人民政府应当建立毒品违法犯罪举报制度。
A、正确
B、错误
答案：A24、根据（）需要，依法可以生产、经营、使用、储存、运输麻醉药品和精神药品。
A、医疗、教学及科研
B、宣传
C、消费市场
D、民众娱乐
答案：A25、在日常生活中防毒要做到：一是不要听人蛊惑，受人引诱；二是不要与吸毒、贩毒者为伍；三是不要随意接受陌生人的馈赠；四是（）。
A、只看不吸
B、了解禁毒知识，掌握拒毒方法
C、吸一两次没事
D、经常去易涉毒的场所
答案：B26、医学上习惯称吸毒为药物滥用。
A、正确
B、错误
答案：A27、国家鼓励公民、组织开展公益性的禁毒宣传活动。
A、正确
B、错误
答案：A28、合成毒品直接作用于人的（）。
A、大脑
B、心脏
C、中枢神经
D、肌肉
答案：C29、各级各类学校必须开设禁毒专题教育课，将禁毒教育列为学校教育的内容。
A、正确
B、错误
答案：A30、戒毒人员在（）等方面不受歧视。有关部门、组织和人员应当在这些方面对戒毒人员给予必要的指导和帮助。
A、入学
B、就业
C、享受社会保障
D、以上选项都是
答案：D31、戒毒是一个长期的过程，包括生理脱毒与医学治疗、（）、善后辅导与回归社会三个阶段。
A、心理成瘾戒断
B、心理治疗与心理康复
C、毒瘾戒断
D、社区康复
答案：B32、“金新月”国际毒源地是指以下哪几个国家的交界地带？
A、老挝、缅甸、泰国
B、阿富汗、伊朗、巴基斯坦
C、印度、斯里兰卡、阿联酋
D、新加坡、伊朗、菲律宾
答案：B33、咖啡因是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，是国家管制的精神药品，所以人们喝茶、喝咖啡的行为是吸毒。
A、正确
B、错误
答案：B34、麦角二乙胺（LSD），俗称“邮票”、“贴纸”，是一种强烈的致幻剂。
A、正确
B、错误
答案：A35、关于“笑气”，下列说法正确的是：（）
①是一种无色有甜味气体，具有轻微麻醉作用，能使人发笑
②不是毒品，但同样具有成瘾性
③滥用会对神经系统造成永久伤害，严重者可致瘫痪等
④“嗨气球”等“暗语”很可能是在说“笑气”
A、①②④
B、①③④
C、①②③④
答案：C36、南美的（）、秘鲁、玻利维亚是可卡因的最大生产基地，俗称“银三角”。
A、巴西
B、阿根廷
C、哥伦比亚
D、厄瓜多尔
答案：C37、李某发现儿子小强吸毒后，便将其关在家中，并与家人轮流看守令其戒毒。起初，断了毒品的小强呼天喊地，半个月后，小强又恢复了正常。试问小强是否已全部戒除毒瘾？（）
A、已完全戒断毒瘾
B、只戒断生理毒瘾
答案：B38、你的好朋友在娱乐场所给你一种样子像糖果一样的东西，说特别好玩，让你尝尝。你的选择应该是：（）
A、相信朋友不会害你，直接吞下
B、不想吃，但是碍于朋友之间的面子，勉强吃了。
C、拒绝。
答案：C39、有人引诱你吸食一些不明来源的小零食、饮料等，你应该如何应对？
A、拿来吃了
B、坚决拒绝
C、可以先尝尝
答案：B40、你认为一个家庭如何才能“远离毒品”？（）
A、自己拒绝毒品，向父母和亲属介绍毒品常识，提醒他们千万不要尝试毒品
B、不去沾毒品，也不关心毒品
C、自己不去碰毒品就行
D、自己树立防毒意识
答案：A41、青少年如何避免吸毒？（）
A、接受禁毒教育
B、树立正确的人生观，不盲目追求享乐
C、不听信毒品能治病、毒品能解脱烦恼和痛苦
D、以上选项都是
答案：D42、青少年吸毒的原因是什么？（）
A、好奇与虚荣
B、追求刺激
C、朋友的怂恿和盲目从众心理
D、以上选项都是
答案：D43、珍爱生命，远离毒品，要做到（）
①树立自我保护意识
②养成良好习惯
③具备禁毒知识
④掌握拒毒技巧
A、①②④
B、①③④
C、①②③
D、①②③④
答案：D44、人们常说“毒品猛于虎”，毒品的危害除了对身心的危害，严重摧残吸毒者的身体之外，还包括（）。
A、对家庭的危害
B、对社会的危害
C、对国家的危害
D、以上都是
答案：D45、如果有同学或好朋友吃了一些东西以后，发生昏厥、呕吐或是抽搐等不适症状，我们可以拨打120急救电话。
A、正确
B、错误
答案：A46、身体脱毒只是戒毒过程的第一步，最根本上的是要彻底摆脱（），才能达到彻底康复。
A、生理依赖
B、戒断反应
C、心理依赖
D、身体不适
答案：C47、王某在自己花盆里种植5株罂粟用来欣赏美丽花朵，这是允许的。
A、正确
B、错误
答案：B48、世界卫生组织将每年（）定为“世界艾滋病日”。
A、3月14日
B、6月26日
C、9月10日
D、12月1日
答案：D49、毒品预防教育的重点对象是（）。
A、青少年
B、老人
C、幼儿
答案：A50、吸毒的危害有哪些方面？（）
A、危害个人，包括：摧残人的身体、扭曲人格、引发自伤、自残、自杀的行为，传播疾病等
B、危害家庭，包括：对家庭成员身心摧残、导致倾家荡产、家破人亡、贻害后代等
C、危害社会，包括：诱发违法犯罪、影响国民素质、吞噬社会巨额财富、影响国计民生等
D、以上选项都是
答案：D51、吸毒会损害人的呼吸系统、消化系统、心血管系统、免疫系统和神经系统，感染各种疾病。
A、正确
B、错误
答案：A52、吸毒行为可以通过采集吸毒嫌疑人的血液、尿液、毛发等检测出来。
A、正确
B、错误
答案：A53、吸毒人员是违法者，也是（）。
A、病人
B、罪犯
答案：A54、大剂量吸食大麻可造成幻觉、妄想、精神失常。
A、正确
B、错误
答案：A55、小明今年上五年级，沉迷于网络游戏，然后到黑网吧去上网，结交了不良的朋友，最后染上了烟瘾和学会了吸毒。这个故事告诉我们什么道理？（）
A、不在危险的地方逗留，不去网吧
B、不结交不良朋友，不吸烟
C、要养成自律的好习惯，学会抵制诱惑
D、以上选项都是
答案：D56、摇头丸主要出现在慢摇吧、迪厅等娱乐场所，青少年应拒绝去这些场所。（）
A、正确
B、错误
答案：A57、远离毒品的自我保护方法有（）。
A、不去涉毒高危场所
B、不结交社会不良朋友
C、不接受朋友来历不明的“食物、饮料”等馈赠
D、ABC都是
答案：D58、跳跳糖、奶茶、咖啡包等不是毒品，但是毒贩会把毒品伪装成“跳跳糖、奶茶、咖啡包”等，我们要保持警惕。
A、正确
B、错误
答案：A59、小学生应该怎样做才能远离毒品、拒绝毒品？（）
①知道常见毒品的名称
②了解毒品的个人、家庭危害
③知道不良生活行为习惯可能导致吸毒
④懂得一些自我保护的常识和拒毒的方法
A、①②④
B、①③④
C、①②③
D、①②③④
答案：D60、身边的亲戚、朋友、同学或者家长都吸烟，他们递烟给你，你不要，有人说偶尔体验一下没关系，你最好的应对方式应该是（）。
A、坚决拒绝
B、从危害健康的角度建议大家戒烟
C、婉言谢绝
D、以上方式都对
答案：D61、世界上三大毒品产地中哪一个不在亚洲？
A、“金三角”
B、“金新月”
C、“银三角”
答案：C62、大麻是目前世界上滥用人数最多的毒品。
A、正确
B、错误
答案：A63、为了安全起见，我们应该拒绝陌生人给的糖果、点心或任何饮料。（）
A、正确
B、错误
答案：A64、“虎门销烟”是哪一天开始的（）。
A、1839年6月3日
B、1840年6月9日
C、1841年7月17日
D、1842年10月10日
答案：A65、未成年人的父母或者其他监护人应当对未成年人进行毒品危害的教育，防止其吸食、注射毒品或者进行其他毒品违法犯罪活动。
A、正确
B、错误
答案：A66、我国近代史中的第一次“鸦片战争”是哪国发起的？
A、美国
B、德国
C、英国
D、日本
答案：C67、我国禁毒工作的治本之策是（）。
A、预防教育
B、依法严厉打击
C、切断毒品来源
D、戒断治疗
答案：A68、我们的爸爸、爷爷都可以喝酒，所以作为小学生我们也可以喝酒。（）
A、正确
B、错误
答案：B69、吸毒会败坏社会风气，腐蚀人的灵魂，摧毁民族精神。
A、正确
B、错误
答案：A70、吸毒人群的意外死亡率较一般人群高。
A、正确
B、错误
答案：A71、吸毒人员身体消瘦是一种常态，而非病态，所以吸食毒品能有效减肥。
A、正确
B、错误
答案：B72、吸毒如果仅仅偶尔吸一两次，一般都不会上瘾。这种说法（）
A、正确
B、错误
答案：B73、吸毒者不健康的心理有盲目从众、好奇、爱慕虚荣、赶时髦、追求刺激和享乐、赌气或逆反、无知和轻信、自暴自弃等。
A、正确
B、错误
答案：A74、吸食冰毒以后马上驾驶车辆，容易造成情绪冲动及过度兴奋，从而极易引发严重交通事故。
A、正确
B、错误
答案：A75、吸食注射毒品成瘾的，应当戒除毒瘾。
A、正确
B、错误
答案：A76、吸烟会使肺癌的发生几率增加，诱发呼吸系统疾病，从而威胁人们的身体健康。
A、正确
B、错误
答案：A77、下面表述正确的是？（）
A、禁毒主要是人民政府的责任
B、禁毒主要是公安机关的责任
C、禁毒与自己无关
D、禁毒是全社会的共同责任
答案：D78、学生也有一份禁毒的责任。
A、正确
B、错误
答案：A79、要拒绝毒品，我们除了要知道什么是毒品、知道毒品极易成瘾、知道毒品的危害，还要（）。
A、树立正确的人生观
B、养成良好行为习惯
C、拒绝不良诱惑
D、ABC都是
答案：D80、以下属于生活技能教育主要内容的是（）。
A、正确的自我认识
B、学会倾听、有效交流与沟通
C、调节情绪，缓解紧张和压力
D、以上ABC均是
答案：D81、长期抽烟、喝酒也会产生生理依赖和心理依赖
A、正确
B、错误
答案：A82、出于观赏的目的，种植大麻、古柯或罂粟就是合法的。以上说法正确吗?
A、正确
B、错误
答案：B83、止咳露（或止咳水）只是一种常见的中成药，大量服用不会形成药物依赖。这种说法（）。
A、正确
B、错误
答案：B84、制定《中华人民共和国禁毒法》的目的是：预防和惩治毒品违法犯罪行为，保护公民身心健康，维护社会秩序。
A、正确
B、错误
答案：A85、学校毒品预防教育的目标是（）
A、校园无毒品
B、学生不吸毒
C、以上选项都是
答案：C86、学校是毒品预防教育的主阵地，课堂是主渠道
A、正确
B、错误
答案：A87、新精神活性物质又称：
A、策划药
B、实验室毒品
C、NPS（英文缩写）
D、以上选项都是
答案：D88、不是艾滋病的传播途径的是（）
A、性传播
B、母婴传播
C、血液传播
D、皮肤传播
答案：D89、不健康的生活方式有？
A、上学时认真读书
B、放学后参与体育锻炼
C、假期学习锻炼两不误
D、抽烟、酗酒
答案：D90、国家禁毒办依托全国青少年毒品预防教育数字化平台，建立科学评比遴选机制，鼓励各地开发制作各类禁毒宣传教育资料，推送全国（）。
A、共享共用
B、各自使用
C、互相抄袭
答案：A91、结交朋友越多越好吗？（）
A、是
B、不是
C、结交挚友，不交损友
答案：C92、高雅情趣是（）向上的生活情趣，能催人上进，改变人的精神面貌，提高人的文化修养，使生活更加充实且富有意义。
A、健康
B、科学
C、文明
D、以上都是
答案：D93、目前，（）地区是对我国危害最大的毒品来源地。
A、“金三角”
B、“金新月”
C、“银三角”
D、北美
答案：A94、麻醉药品和精神药品属于列管物质，具有（）属性。
①药品属性；
②受管制性；
③成瘾性；
④滥用危害性。
A、①②④
B、①③④
C、①②③④
答案：C95、下列属于我国整类列管的非药用类麻醉药品和精神药品的有（）
①合成大麻素类物质；
②色胺类物质；
③卡西酮类物质；
④芬太尼类物质。
A、①②
B、①③
C、①④
答案：C96、芬太尼属于哪种药品？
A、精神药品
B、麻醉药品
答案：B97、今年6月至11月，中央宣传部、中央网信办、教育部、国家禁毒办等十个部门联合制定方案，在全国集中组织开展防范毒品滥用宣传教育活动。方案明确指出，我国目前列管的麻精药品数量和整类列管的物质数量分别是（）。
A、449种、1类
B、431种，2类
C、432种，1类
D、449种，2类
答案：D98、列入下列哪个目录的物质如果被滥用就是吸毒？
A、《麻醉药品品种目录》
B、《精神药品品种目录》
C、《非药用类麻醉药品和精神药品管制品种增补目录》
D．ABC都是。
答案：D99、合成毒品“麻古”是泰语的音译，其主要成分是（）
A、甲基苯丙胺
B、大麻
C、鸦片
D、可卡因
答案：A100、可卡因的原植物是（），曾经是古代美洲原住民的提神草。
A、北美仙人球
B、阿拉伯茶
C、烟草
D、古柯
答案：D101、1909年2月1日，中、日、英、法、俄、德、美、葡等国召开禁毒会议，拉开了国际性禁毒活动的序幕，这次会议的举办地是（）。
A、中国上海
B、日本东京
C、瑞士日内瓦
答案：A102、近年来，各地禁毒部门积极推进现代科技应用，已经广泛应用了（）、（）等手段进行毒情监测预警。
①污水监测；
②毛发检测；
③空气监测；
④土壤监测。
A、①②
B、①③
C、①④
答案：A103、国家禁毒委员会成立于（）年，现有公安部、教育部等（）个成员单位。
A、1990，41
B、1990，40
C、1998，41
D、1998，40
答案：A104、第一届全国青少年禁毒知识竞赛于（）年举办。
A、2015
B、2016
C、2017
D、2018
答案：B105、下列哪一项不属于我国禁毒工作方针。
A、预防为主
B、综合治理
C、行业自治
D、禁种、禁制、禁贩、禁吸并举
答案：C106、易制毒化学品的生产、经营、购买、运输无须经过许可即可开展。
A、正确
B、错误
答案：B107、县级以上各级人民政府＿＿将禁毒工作纳入国民经济和社会发展规划，并将禁毒经费列入本级财政预算。
A、可以
B、应当
答案：B108、未成年人的父母或者其他监护人＿＿对未成年人进行毒品危害的教育，防止其吸食、注射毒品或者进行其他毒品违法犯罪活动。
A、可以
B、应当
答案：B109、长期吸食大麻才会上瘾，偶尔吸一次不会上瘾。
A、正确
B、错误
答案：B
关于课堂提神小知识，上课想睡觉提神方法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。