一字马韧带拉伸器好用吗?

在网上看到有款拉伸器,不知道对瘦腿是否有用,平时有每周跑三次步,朋友建议跑步前后要做拉伸,能瘦腿,不知道这个东西的效果如何?有用过的请教一下,谢谢!