手臂举哑铃，第二天很痛
一只手只是轻微的酸痛，另一只手有点严重。。伸直到一定程度很痛，有大的问题么？
两只手运动强度不一样，分泌乳酸也不一样，酸痛感当然不一运锋样，等酸痛感2、3天后彻底消失后再训练相同部位吧。
如果你真的是疼痛，也许是旁姿晌肌肉训练强度过大造成的撕裂，一般得2周到一个月恢复，还得看你的年纪册渣了。
运动过后野扮酸痛属于很正常的现象，两颂圆灶只胳膊酸痛程度不一样，是因为两只胳膊本身力量的不同，你只要自己腔和锤锤，按摩一下，过几天就好了
也许是你训练的方法不对，也许是你在训练中弄伤了吧。建议你去看医生。