我最近在跑步减肥，但总感觉越跑越肥，越跑越重，这是怎么回事？

跑步是把脂肪练成肌肉，尤其是腿部的。减肥脊晌的话，快走会比跑步好很多。而且不要一运动完就进食，那会身体腊旅的吸轮野凳收能力特别好

强身健体和减肥是两回事，跑步可以消耗脂肪但需要和饮食配合才能有好的减肥效果

减烂吵肥跟减重是有区别的。跑步会使肌肉变紧，如果你之前不是颂知特别的肥，跑步并不会减重，只有减肥的结果。其次，运动会使人吃的比较多，如果饥樱侍运动，但不控制食物摄入是会胖的