我老是对自己有所怀疑，一件事老是要确认好几遍，明明自己知道答案，还要去确认一下，这是怎么回事？怎么样改过来！
这是典型的强迫症状，反复性的重复一个动作，明明已经做好了，心里却总是不放心，一而再再而三的要去确认安全。
比如出门之后，明明把家里上锁，走到一半心里痒痒的老想回来看看，最后绝对耐不住回来要仔细确认门关掉肢搭衫了没。如果这种行为重复三次或以上，那就要判定自己有强迫行为。
出现这种情况要及时治疗，不能放任思想不管历腔。对自己的行为也要有所克制，增强自枝激信心与安全感，不要总是活得战战兢兢。
这个可能你有一点强迫的行为了，那么你周围的人有没有觉得你特别的不正常啊？你觉得你这个行为有没有会给纯神你造成一些
生活上的影响？比如说你人际关系上面交往的影响，那么如果影响特别大的话，你还是要去正规治疗的，这个是可以去精神病院，还有精神科治疗没裤埋的，有一个疾病叫做强迫症，这个不是说着玩的哟，反正一些
心理治疗。还有一些药物治疗枯蚂是可以改
这应该是强迫症状的一种，你可以这样试亏答一试，做一件事情，做完之后检查一遍。确认无误即可，然后不去想它。记住只检查一遍，慢慢的习惯了，就销液慧不会想原来那样总是觉得自己不对埋陵了。。。。。试试......
这种情况可能是焦虑所导致的。焦虑情绪可能会让我们不停地思考某个问题或者反复确认某些事情，因为我们害怕犯错或者出现意外情况。这种行为可以暂时缓解我们的焦虑感，但是会加重我们的焦虑情绪，因为我们可能会意识到这种行为是多余的，但又无法停止。
如果你经常出现这种情况，可以考虑采取以下措施来缓解焦虑：
1. 找到焦虑的根源：思考一下是什么导致了你的焦虑情绪，是因为某些经历、事情或者人物吗？如果是的话，尝试去解决这些问题或者和这些人建立更
健康的关系。
2. 采取放松技巧：尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽或者运动等。这些技巧可以帮助你放松身改返体和心理，减轻焦虑情绪。
3. 接受自己：接受自己现在的样子，不要对自己太苛刻或过于要求闷迹完美。当你意识到自己的焦虑情绪时，试着告诉自己：“这很正常，我也会犯错，尽力去做就好了。”
4. 寻求帮助：如果你觉得自己无法控制这种焦虑情绪或者需要更专业的帮助，可以考虑核罩饥寻求心理咨询师或者心理医生的支持。他们可以为你提供更专业的建议和支持。
总之，焦虑情绪是很正常的，但是我们可以通过一些方法来缓解它。如果你发现自己被这种情绪困扰得太厉害，记得寻求帮助和支持。
这个可能是铅凯你心理有问题的，缺乏安全感，或者说是有一种潜意识的强迫症证，这样以后和渣激罩别人相处起来会比较麻烦的，特别是自己的另一半，对方会感觉很累的。还是改了如闹吧，去医院咨询一下心理医生。