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我打拳击,一个直拳手腕歪到了,现在很疼,怎么办
很正常 练拳肯定要伤手卜启的。这说明1.你姿势不对 2.你的手腕小臂力量不足。加强这伏冲方面的训练
已经受伤就要100%的养好了再开始练,轻伤不下火线是绝对错误的,小伤不注意造成二次伤害就变成了大伤,到缺弊歼时候就只能哭了。
24小时内用冰袋冷水冷敷,24小时后开始热敷,并用红花油
云南
白药之类的外伤药外敷按摩。不要用伤手打拳,直至彻底恢复
让另外一只也歪到。
握拳姿势有问题,还有,我就说拳不如掌吧
到专业骨伤医生看
先买瓶正骨水应急一下,让后到医院检查错位还是骨裂了。
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