我打拳击，一个直拳手腕歪到了，现在很疼，怎么办

很正常练拳肯定要伤手卜启的。这说明1.你姿势不对 2.你的手腕小臂力量不足。加强这伏冲方面的训练

已经受伤就要100%的养好了再开始练，轻伤不下火线是绝对错误的，小伤不注意造成二次伤害就变成了大伤，到缺弊歼时候就只能哭了。

24小时内用冰袋冷水冷敷，24小时后开始热敷，并用红花油云南白药之类的外伤药外敷按摩。不要用伤手打拳，直至彻底恢复

让另外一只也歪到。

握拳姿势有问题，还有，我就说拳不如掌吧