腰椎间盘手术后吃什么好

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腰间盘突出术后一山没般要卧床至少1个月，这期间颂返几乎不可避免的是便秘，解大便困难，最好在饮食上注意清淡，不乏营养，好消化的流质饮食，比如鸡蛋面条，多吃逗樱纳青菜，多喝水，水果多吃香蕉，可以软化大便。饭后多按摩肚脐，这几点做到一般都不会大便时太受苦。

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平时多注意休息，然后多吃一点含B1 B12的食物为好。

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睡平板床，补足钙和维生加运动型蛋白粉

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