高温瑜珈减肥效果好吗?

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你好，高温瑜珈减肥，高温下体能消耗很大，机体脂肪大了被分解，能起到减肥效果，配合特定部位的瑜伽，可以达到特定部位的减肥。最好饮食选低卡路里的食物，少贺早吃零食，多吃牛奶、首拍掘燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就者核是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

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