维生素b族在一天当中什么时间段吃最好

这个很随意的，没袜团携有告伏时间的要求。因为它或袜属于营养品，起到作用后就停止使用就可以的。像维生素B2，对口腔的一些个疾患很有效果的。一天吃三次，因为对肠胃没有影响。饭前、后都可以吃的。

和饭同时吃好些，利于吸收