一生气就睡不着，怎么办？

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平静下心情，生气睡不着是因为气键核血上涌，血压升高，而造成的，可以分下心，想点稿晌掘其谨如他的开心的事情，慢慢就睡着啦

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锻炼一下 就好了 睡不着就跑步 5公里越野 负重5公里强行军 我就不信 睡不着 是精力过剩吧

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生气虚消行的时候容易导致血压高，而且情绪不稳定，大脑无差哗法平静，就睡不着睡桥竖前调整好情绪，可以吃点佐匹克隆促进睡眠

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不要想太多啊！开心最重要

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