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一生气就睡不着,怎么办?
晚上睡不码磨芦着游让觉怎么办?迟带
平静下心情,生气睡不着是因为气键核血上涌,血压升高,而造成的,可以分下心,想点稿晌掘其谨如他的开心的事情,慢慢就睡着啦
锻炼一下 就好了 睡不着就跑步 5公里越野 负重5公里强行军 我就不信 睡不着 是精力过剩吧
生气虚消行的时候容易导致血压高,而且情绪不稳定,大脑无差哗法平静,就睡不着睡桥竖前调整好情绪,可以吃点佐匹克隆促进睡眠
不要想太多啊!开心最重要
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