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实惠又不反弹,袭轿老还没拍升有任何副作用。早睡早起,吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚帆枯饭早吃少吃,做到经常锻炼,持之以恒,1个月后就会有明显的效果。
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然后呢?
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