如题
亚
健康的人群，容易出现气血虚弱，身体疲乏，肢体疼痛及容易感冒，嗜睡等各种症状，并要引起注意，积极进行调理，以免形成某燃悔种疾病。
可以西洋参、三七樱段陆口服液、雨生红球藻、蛋白粉等都可以。要多吃一些高蛋白有营养的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡脊顷汤，排骨汤，牛羊肉，各种鱼类，鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
“亚健康”是即友弊孙将患病的信号，应以预防为主。在日常
生活中保持良好的生活习惯，注重营养、运动和休息之间的平衡才是远离“亚健康”的正确选择：
1、营养均衡，合理膳食。脂肪类、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，每天膳食中一样都不能少；忌暴饮暴食。
2、注意补充维生素A、B、C、D及钙等身体代谢必需的物质，不嗜烟卜凳酒。
3、处理好生活与工作的关系、自好链己与他人的关系，注意自我减压。
4、保证充足的睡眠时间，工作之余积极参加
体育锻炼。
5、
办公室一族要养成正确的工作姿势，防止身体的某个部位过度疲劳。