总是会无名的害怕，内心极度恐惧。甚至想哭。极度缺乏安全感。不自信！！我该怎么调节这种状态？有什么好的听物或者读物介绍一下！！最好是用耳朵听的。
我有过你这样的经历，首先说看书的作用是不大的。几个点你要缓团戚抓住：就是放松自己，凡事要放得下，得失心不要太重。失败和成功一样都是一种经历。都只能代表过去。做好今天的自己，不要乱想拿那些谁都不知道的事折磨自己。另外，人生短短几十年当你老到走不动的时候，回顾你今天的苦恼只会俨然一笑罢了，扰陵什么恩怨情仇，什么尔虞我诈，这些在生命面前都不重要了，所以还有什么放不或稿开的呢
多看看
心理学
的书
你去跟心理咨询师聊聊也许会好点
在家门口放棵桃枝
你是不是在家里不上班