红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环孙告，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。
不过无论是红糖、冰糖还是白糖都是添加糖，是纯能量物质，营养价值不高，应尽量少吃。糖的过多摄入不仅会让人变胖，还会增加 2 型糖尿病、血脂异常、高血压等心血管系统疾病友凯局的风险。
中国居民膳食指南（2016）指出：添加糖是纯能量食物，过多摄入可增加龋齿好让，引发超重、肥胖发生风险。建议每天摄入添加糖不超过50克。最好控制在25克以下。
扩展资料：
红糖水同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻乾痒的感觉，红糖水也可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮。
参考资料来源：人民网--红糖水煮鸡蛋的好处
开水冲鸡蛋加红糖有营养的。
红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。
不过无论是红糖、冰糖还是白糖都是添加糖，是纯能量物质，营养价值不高，应尽量少吃。糖的过多摄入不仅会让人变胖，还会增加2型糖尿病、血脂异常、高血压等心血管系统疾病的风险。
中国居民膳食指南（2016）指出：核铅添加糖是纯能量食物，过多摄入可增加龋齿，引发超重、肥胖发生风险。建议每天摄入添加糖巧启不超过50克。最好控制在25克以下。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7becc01fea9f202eb9389a506b83"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7becc01fea9f202eb9389a506b83?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7becc01fea9f202eb9389a506b83"/>
扩展资料：
红糖水同样具有排毒滋润的功孝氏如效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻乾痒的感觉，红糖水也可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0317/c14739-26705143.html"target="_blank"title="人民网--红糖水煮鸡蛋的好处">人民网--红糖水煮鸡蛋的好处