14.如果尿糖增加，就需要减少；如果减果后尿糖仍高，应适当减少主食量。
15.水果含糖量(每100克水果含糖量克数)含糖量在2%左右的水果和蔬菜有:黄瓜1.5%，石榴1.68%，番茄2.1%等。
16.含糖量在4%-8%的水果有:西瓜4.2%，草莓5.9%，甜瓜6.2%，樱桃7.9%等。
17.含糖量在8%-13%的水果有:柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12。
18.含糖量在20%左右的水果有:香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜大枣23.2%等。
19.1.选择含糖量低但有膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。
20.2.选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。
21, 3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免造成血糖升高，增加胰岛细胞负担。
22, 4.选择吃新鲜水果，而不是含糖量高的水果罐头。
23, 5.尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中的膳食纤维较少，而蔬菜和水果的含糖量排名较高。蔬果含糖量列举如下:1%:南瓜、紫菜、生菜2%:大白菜、小油菜、菠菜、芹菜、韭菜、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、瓜茴香、卷白菜。
24、3%:大白菜、韭菜、鲜雪红、茄子、萝卜、哈密瓜、鱼子、鲜香菇、豌豆苗、酸菜，4%:大白菜、韭菜、绿豆芽、豆类、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白、油菜、菠菜、臭豆腐。
25、5%:丝瓜、小葱、菜花、青椒、青蒜、青梅酱豆腐韭菜花。
26、6%:白萝卜、青萝卜、心绿、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅桃枇杷豆腐干豆芽7%:香椿、香菜、毛豆、黄桃、黄胡萝卜。
27、8%:生姜、洋葱、红胡萝卜、樱桃柠檬9%:橙子、菠萝、李子、莲藕、蒜苗10%:葡萄、杏11%:柿子、沙果12%:梨、橙豌豆橄榄13%:柚子、苹果14%:荔枝山药15%:苹果16%:杏。
亲爱的朋友们大家好，编辑Mosimosi将为亲爱的朋友们解答以上问题。孕妇血糖高可以吃什么水果蔬菜，孕妇血糖高可以吃什么水果很多人还不知道，现在我们下去吧！
1.黄瓜、南瓜、番茄含糖量为2%，西瓜、哈密瓜含糖量为4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、橙子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝含糖量低于12%。含糖量高的有14%-16%的香蕉、龙眼、荔枝、柿子，含糖量20%-30%的甘蔗，含糖量高达70%-80%的蜜枣、葡萄干。
2.糖尿病人应尽量吃含糖量低的瓜果。对于含糖量中等的瓜果，不宜多吃，应节制。对于含糖量高的柿子、甘蔗、蜜枣、葡萄干，以禁食为宜。
3.果汁和水果罐头含糖量高，最好不要吃。
4.饭后或两餐之间吃水果比较合适。
5.有青梅、西瓜、甜瓜、椰奶、橙子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。，可供糖尿病患者选择。
6.含糖量在11-20g的水果有香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。，所以要慎重选择。20g以上的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。，因含糖量高而禁忌食用。
7.很多蔬菜可以当水果吃，比如西红柿，黄瓜，甜瓜。
8.每百克食物含糖量在5克以下，富含维生素。可以完全替代水果，适合糖尿病人食用，可以推广。
9、除了食量，不一样。
10.西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉含糖20%。
11.西瓜虽然含糖量少，但吃500克相当于100克香蕉和170克梨，所以不能吃太多。
12、吃水果的方式也要注意，不要饭后马上吃，可以在两餐之间或睡前吃。
13.最好是尝试进食，即进食后2小时测尿糖。
牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。