很多朋友对于咽喉小知识和护嗓小常识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
咽喉炎可用金银花，菊花，甘草，麦冬，胖大海，罗汉果泡水喝，可有效缓解咽喉炎，保持合适的温度和湿度，空气新鲜，戒烟，少酒，保持良好的心态。
咽喉炎忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，宜吃含水分多又易吸收的水果，蔬菜，如萝卜，白菜，西红柿，冬瓜，石榴、柿子、猕猴桃、樱桃，西瓜、梨、香蕉，柚子，橘子，苹果，柠檬，山竹，杨桃，葡萄，等等，应该避免热带水果，如火龙果、芒果、榴莲、菠萝蜜等最好不要吃。
"阳历是跟着太阳走，阴历是跟着月亮的"这说法不准确，无论是什么历法都脱离不了太阳，阳历是根据太阳和地球的黄赤交界角的运动规律推得的，地球也随着黄赤交界角变化而季节变更；阴历是中国传统历法，也叫农历，与传统的农业社会息息相关，古时编制日历用太阳最大直射角和月相准确计算得到，两者都与太阳有关，但农历的误差稍大于阳历，如二十四节气的到来一般以阳历测量校准。阴历最大特色是潮汐与月亮的引力有较大关联（与节气变化有关）、十五的月亮就要圆···
“日晕三更雨,月晕午时风”
“日晕三更雨”白天太阳炽热无比，但仍然产生日晕，说明水汽已相当湿润，到来晚上（三更气温最低），就必然会产生雨水；
“月晕午时风”与日晕相反，晚上气温相对较低，虽然有月晕，但水汽未必充分，到了中午前，就会受热膨胀，形成凉爽的风。
楼主这些谚语很受用
1.大班保护嗓子科学小知识教案
设计思路：现在的孩子大多数是独生子女，在家里都比较娇惯和宠爱，这样幼儿就无形当中形成了依靠父母的习惯，不会照顾自己，不懂自己做的事情会伤害自己，就更不懂保护自己。
针对这一点，我设计了怎样保护嗓子这一课，首先通过有趣故事来引起孩子的注意，通过与孩子的交流沟通，知道保护嗓子的重要方法，以期促进幼儿形成良好的习惯。活动目标： 1、了解声带是发声的重要器官是脆弱的，对人健康有重要作用。
2、知道保护嗓子的重要方法，养成保护嗓子的良好习惯.。活动准备：鸟图片、故事音乐、儿歌、ppt活动过程： 1、讲故事引起幼儿兴趣。
（啄木鸟的故事，啄木鸟的歌声可动听了，啄木鸟最爱唱歌了）（1）师出示图片让幼儿说出食物名称："看，今天老师带来了什么？"（引起幼儿注意力故事）（2）猜一猜："啄木鸟为什么不唱歌啦。（老师和幼儿讨论）（3）我们一起来听听下面这个故事就明白了（通过故事讲明啄木鸟为什么不唱歌了）。
2、教师结合讲述故事，通过提问，帮助儿理解故事主要情节，重点突出啄木鸟是怎样伤害声带的。 3、知道声音是从身体的哪发出来的么。
（1）小朋友到自己身体上找一找。（2），引领小朋友小声说："声音声音快出来"。
（3）小朋友说："声音声音快出来"的同时老师出示声带的图片。（4）老师以声带的口吻说话（声带自我介绍，我是声音的妈妈，是我震动产生声音）在哪发出来的吧。
（5）老师口吻说："小朋友知道声音是怎样产生"。（6）那老师帮小朋友验证下看看小朋友找对了吗。
（实验将小朋友的手放到颈部，说："声音妈妈"结果震动了）（7）接着老师说："声带妈妈走时告诉老师，声带很薄，需要小朋友的保护。小朋友想知道声带有多薄么。
（出示食物代替声带）（8）出示没发声时的声带图片与正在发声的声带图片，给幼儿解释。 4、小朋友知道怎样保护嗓子么。
（1）分别描述正面（正确）与反面（不正确）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。（2）通过判断对错，让孩子懂得平时注意、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。
5、老师重复总结不吃或过辣过咸的食物；不喝太烫的开水，不吃太凉的冷饮；主食及副食都应以软质、精细食物为宜；不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物；不挑食；不要迎风跑这唱歌；出很多汗时不应该立即洗澡；应多锻炼；不要大声喊，学会轻声说话。 6、儿歌结尾（反复复习起总结作用）。
活动延伸：寻找更多保护嗓子的方法，把保护嗓子的知识与小朋友交流。儿歌：我的嗓子用处大，说话唱歌全靠它。
过冷过热它不爱，过燥过辣伤害它。保护嗓子很重要，从小一定要记牢。
2.慢严舒柠好爽糖的护嗓小贴士
虽然现在我们的生活水平越来越高，可是身体出现的问题却越来越多，可见我们日常生活中对于身体保养并不是十分注意。而各类症状中，比较常见的就是咽喉症状，那么对于这些咽喉症状我们应该如何解决呢？
1.需要多喝水，加大对水的摄入，可以使咽喉保持湿润，还可以起到清热去火的作用，如果炎症比较顽固的话，可以试试一些中药泡水代替茶饮，可以起到缓解咽喉疼痛的作用。
2.可以吃一些银耳，芹菜等食物，加醋搅拌，可以减轻咽喉发炎的症状。
3.可以在家中、包包中常备好爽糖，时时刻刻舒爽润喉。
4.试试用冷毛巾敷脖颈部位，用凉水或者冰水浸泡毛巾，然后敷在喉咙前，每天3-4次，每次大概20分钟。这样可以缓解咽喉发炎症状。
5.试试外部***的办法，每天为咽喉部位做一些保健***，上下轻揉人迎穴，每次数十下，每天1-2次，可以疏通咽喉气血，缓解疲劳。
在日常生活中做到这几点，不仅可以有效的缓解各类咽喉症状，而且还可预防咽喉疾病的出现。
3.生活中每个人都应该知道的小常识有哪些
你好！生活常识说起来真的很多，我是一个注重生活的。但是对于我们这样忙碌的上班人，很多常识我们虽说了解，但是很难做到，我可以简单的和你说几点容易做到的生活常识：
1，提前5分钟闹钟，挣开双眼，左右、上下有规律有次序的转动你的眼球，微笑轻拍打自己的头。这样有醒脑作用。一天的心情很好很多
2，空腹喝杯白开水（300到500毫升）：简单穿个衣服，去位为己烧点白开水，再回来穿好衣服（节省时间）穿好衣服，让白开水凉一会，刷牙洗脸。慢喝白开水（一般饭前30分钟）
3，做早饭，简单整理一下房间。利用煮粥期间整理好家庭杂务，最后差不多30分钟吃早饭。
4，吃好早饭，收拾上班的包包，最好不要立刻做剧烈运动。10点左右喝200毫升的水（水果代替为佳）饭前30分喝300到500毫升的白开水
5，午饭，饭前喝汤苗条健康，不要吃饭中途或者饭后喝汤。
6，饭后30内，不要快走，但应该保持站着，饭后30分钟，到一个小时最好散步走
7，晚饭应和午饭差不多，但是晚饭清淡，晚上6点之后最好不要大餐，对胃、肾都不利
8，注意喝奶还是酸奶好，其次是纯牛奶，不要相信什么水果加牛奶。混合起来基本什么营养都没有，只是饮料不是饮品。喝了还伤胃。我是学乳制品营养的对生活营养有点了解
9，祝福你有个健康的生活习惯，有个好的身体
4.如何护嗓,怎样有效的保护嗓子
冬季保健十分重要，咽喉是人体的第一道关卡，所以很容易出现问题，做好咽喉的保健，可以很好的抵御疾病，有效的护嗓小窍门我也总结了下，主要有以下几个：（1）窍门1-干洗脸：西苑医院耳鼻喉科主任刘静介绍说，在起床的时候，把手搓热，进行面部、鼻部的揉搓，可以起到唤醒自己，尽早适应起床后的环境，循序渐进的抵御冬季寒冷的***，起到提高全身免疫力，预防慢性咽炎等疾病的作用。
（2）窍门2—用对药：患有慢性咽炎的人，在冬季可以选择一些温暖的颗粒冲剂。比如：慢严舒柠清喉利咽颗粒，纯中药的制剂，安全性高，主要成分苏梗、黄芩、青果、香附、竹茹等等，具有润喉利咽、宽胸理气、清热解毒、散结化痰的作用。
（3）窍门3—勤饮水：多饮水，可以有效的稀释痰液，使痰易于咳出的作用，还可以有利于咽喉炎症的康复。如果出现嗓子疼的症状，还可以选择使用胖大海等清热利咽的药物，能有效的缓解嗓子疼的症状。
5.大班保护嗓子科学小知识教案
设计思路：
现在的孩子大多数是独生子女，在家里都比较娇惯和宠爱，这样幼儿就无形当中形成了依靠父母的习惯，不会照顾自己，不懂自己做的事情会伤害自己，就更不懂保护自己。针对这一点，我设计了怎样保护嗓子这一课，首先通过有趣故事来引起孩子的注意，通过与孩子的交流沟通，知道保护嗓子的重要方法，以期促进幼儿形成良好的习惯。
活动目标：
1、了解声带是发声的重要器官是脆弱的，对人健康有重要作用。
2、知道保护嗓子的重要方法，养成保护嗓子的良好习惯.。
活动准备：
鸟图片、故事音乐、儿歌、ppt
活动过程：
1、讲故事引起幼儿兴趣。（啄木鸟的故事，啄木鸟的歌声可动听了，啄木鸟最爱唱歌了）
(1)师出示图片让幼儿说出食物名称："看，今天老师带来了什么？"（引起幼儿注意力故事）
(2)猜一猜："啄木鸟为什么不唱歌啦。（老师和幼儿讨论）
(3)我们一起来听听下面这个故事就明白了（通过故事讲明啄木鸟为什么不唱歌了）。
2、教师结合讲述故事，通过提问，帮助儿理解故事主要情节，重点突出啄木鸟是怎样伤害声带的。
3、知道声音是从身体的哪发出来的么。
(1)小朋友到自己身体上找一找。
(2)，引领小朋友小声说："声音声音快出来"。
(3)小朋友说："声音声音快出来"的同时老师出示声带的图片。
(4)老师以声带的口吻说话（声带自我介绍，我是声音的妈妈，是我震动产生声音）在哪发出来的吧。
(5)老师口吻说："小朋友知道声音是怎样产生"。
(6)那老师帮小朋友验证下看看小朋友找对了吗。（实验将小朋友的手放到颈部，说："声音妈妈"结果震动了）
(7)接着老师说："声带妈妈走时告诉老师，声带很薄，需要小朋友的保护。小朋友想知道声带有多薄么。（出示食物代替声带）
(8)出示没发声时的声带图片与正在发声的声带图片，给幼儿解释。
4、小朋友知道怎样保护嗓子么。
(1)分别描述正面（正确）与反面（不正确）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。
(2)通过判断对错，让孩子懂得平时注意、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。
5、老师重复总结不吃或过辣过咸的食物；不喝太烫的开水，不吃太凉的冷饮；主食及副食都应以软质、精细食物为宜；不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物；不挑食；不要迎风跑这唱歌；出很多汗时不应该立即洗澡；应多锻炼；不要大声喊，学会轻声说话。
6、儿歌结尾（反复复习起总结作用）。
活动延伸：寻找更多保护嗓子的方法，把保护嗓子的知识与小朋友交流。
儿歌：
我的嗓子用处大，说话唱歌全靠它。
过冷过热它不爱，过燥过辣伤害它。
保护嗓子很重要，从小一定要记牢。
6.怎样护嗓
爱好唱歌的人喜欢在亲朋好友的聚会中大展歌喉。
然而很多朋友并不知道，如果不加注意的话，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果恢复不好，如果再加上感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。
1、使用适当的音量说话：避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。 2、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
3、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 4、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
5、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。 6、避免吃***性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
7、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 8、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也是很大的，过冷、过热或强***性食物对声带均有损害。据一项调查发现，对嗓音影响较大的食物依次为：酒、葱、蒜、烟、炒花生、炒葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品。
而辣椒、酱豆腐、大油、甜食、椿芽、韭菜、蒜苗、鱼、羊肉、虾、醋、芥末对嗓子的影响也不可忽视。饭食影响嗓音的主要表现有：嗓子干、口渴、痰多，歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷，出现劈音、转音，甚至嘶哑、失音。
食过冷过热食物，如歌唱前吃涮羊肉，容易使咽喉黏膜充血，影响发声共鸣；歌唱后吃冷饮或冰镇西瓜、冰糕等，会使发热的嗓子骤冷，喉部肌肉产生不正常的收缩，使血管痉挛，造成血液循环障碍，尤其是静脉血回流障碍，从而损伤喉黏膜，影响喉肌和声带的正常功能。所以，唱歌前后一两小时应忌冷饮。
7.生活小妙招：唱歌怎么护嗓子
好友团聚找一家KTV唱唱歌，已经成为很多人休闲娱乐的方式之一。
但唱歌过后经常会出现嗓子干、嗓子疼等不适，怎么才能避免这些问题？保障网香香我为大家支招吧！唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。
声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。唱两首歇一歇。
连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩。唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。
少唱高音歌曲。很多人遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲时，唱不上去也要大声“吼”出来，这样非常容易损伤声带和支配声带运动的肌肉，造成声音嘶哑，还会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引起急性声带炎。
因此，唱歌时要少飚高音。少喝冷饮，多喝白开水。
一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后，受到冷饮或酒精的***，容易充血、水肿，还可能突然失声。
唱歌的最佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快修复疲劳的嗓音。常到包房外透气。
唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在房间中，每次以不超过2个小时为最佳，并要保持室内空气清新。患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的地方透气。
唱歌后不吃辣。唱歌后的几天时间是嗓子的“脆弱期”，要注意护嗓。
建议减少长时间讲话，多喝温白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对嗓子的***。
避免用力清喉咙、咳嗽。以上6招能够很好的帮助你保护嗓子哦，爱去KTV唱歌的朋友赶紧看过来，对你一定有很大的帮助。
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