吃什么可以止掉发？我掉发可能是和心情还有睡眠有关，我想用食疗治好掉发！最好有美容养颜的效果更棒！

抑郁症，调整心态，出去玩几天放松心情

1.补充铁质埋含迟。经常脱发的人体内常缺铁。多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。可多老磨吃鲜莴苣、弯李卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。

红枣枸杞红糖