产后知识 坐月子小知识

关于产后小知识很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于坐月子小知识的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!

产后恢复小知识

1、加速子宫的恢复进程方法:

(1)不要憋尿,及时排尿,减轻膀胱压力。

(2)产褥期应避免长时间的卧床休息,生完宝宝后的六至八小时,产妇感觉并不是太疲劳后,可以坐起来。而且在剖宫产后次日最好下床做些适当的运动,可以促进身体的恢复。

(3)产后最好给宝宝哺乳,子宫在乳头受刺激的时候会不自觉地收缩,可加速子宫复原。

(4)需要重视阴部的卫生,避免出现炎症。

2、产后恢复注意要点:

(1)乳房:乳头的颜色变深,对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大,乳头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话,乳头上会有一些色素沉积。

(2)脸上的雀斑:经历妊娠生产以后,女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心,因为色素沉积会最好色时间推移而自然消退。

(3)腹肌松弛和产褥体操:新妈妈们如果想要使用腹带来进行紧致腹部的话,在产后一至二周时就可以使用了。产褥体操是一项不错的产后运动,但要注意时间,产后两周左右开始实施最适宜,最好能在医师的指导下进行。

产后要注意哪些事项

生养一个孩子,并不是那么不简单的,一个新生命从孕育到心声,初为人父母的我们还是要学习很多知识的。

在我们身边,我们会发现很多新生代妈妈们更注重孕期健康科学育儿等,年轻孕妈愿意通过学习孕期知识,如母乳喂养,产后护理等。但在产后很多宝妈们都会有或多或少的产后身体功能障碍,比如腰痛、气血虚、腹部松弛、产后肥胖、妊娠纹、产后漏尿等情况。

孕妈们需要通过好好调理才能尽快从虚弱中恢复过来,所以,产后护理对于孕妈来说十分重要,会直接影响到孕妈的身体健康。那么产后护理注意事项有哪些呢?因为产后护理的知识有很多,就拿子宫护理来讲吧。

子宫是孕妈们产后变化最大的器官,妊娠过程中增大的子宫在分娩后不能顺利收缩复原,这种情况称为子宫复旧不全。一般情况下,子宫在产后10天左右就可以缩回到原来的状态,4~6周后完全恢复。但是如果分娩后感觉子宫很大,长久地排出混有血污的恶露,并伴有腹痛时,就有可能是患上了子宫复旧不全。

那孕妈们该如何帮助子宫恢复呢?

1、有效按摩

孕妈们除了营养要到位,适当的运动也是需要的,尤其是按摩,妈妈们有时间的话,可以请专业的护理师来家里按摩,因为按摩子宫有助于促进子宫收缩,从而使子宫尽快恢复。

2、母乳喂养

孕妈们在孕育生命的过程中整个身体都在不断调整,从各个器官到激素水平的调整,每一个环节都不会出差错。健康母乳有助于孕妈们产后子宫的恢复,所以孕妈们只要不是非特殊原因不能母乳喂养的情况之下,一定要提倡母乳喂养,对孩子,对母亲都大有帮助。

3、注意卫生

不论是剖腹产的妈妈还是顺产的妈妈们,外阴的清洁和护理是非常重要的,产后要注意阴部卫生,避免细菌进入阴道、子宫造成感染,进一步影响子宫的恢复。产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

如果孕妈们产后子宫护理不妥当、不及时,就比较容易出现手脚冰凉、夜尿频多、月经紊乱等状况,所以妈妈们一定要重视产后子宫的护理,它和身体的健康是密不可分的。

如果有需要按摩的妈妈们,可以选择专业有执业证的护理师们,她们的手法会更有效,对妈妈的产后恢复也会起到不可厚非的作用。

坐月子小知识

1.坐月子常识

产妇坐月子的环境要清洁卫生、舒适、安静,可以使产妇精神愉悦,心情快乐,有利于产妇的休养和恢复。

1、清洁卫生:

产妇月子里大多数的时间是在居室内度过,所以室内物品摆放要整齐,并保持环境的清洁卫生,卫生间的卫生更为重要。

2、室内温度和湿度要适宜:

产妇的体力和抵抗力都比较低下,所以产妇月子里的居住环境对产妇的身体恢复有很大影响。比较适宜的温度应在:22℃—24℃;湿度应在:50﹪— 60﹪。

夏天不要太热,冬天避免太冷,居室要保持恒温,有利于产妇康复。

3、居室的空气要清新:

保持坐月子的居室空气清新,每天要通风两次,每次通风不少于20分钟。

在通风之前,要让产妇和宝宝先到其它房间休息一下,不要让产妇和宝宝吹到对流风,以免受风感冒。舒适的环境不仅能使产妇心情愉悦,还能预防疾病的发生。

4、月子期间要减少亲戚朋友探视:

产妇坐月子的居室空间有限,休养需要安静的环境,很多朋友入室探望,一是会影响产妇和宝宝的休息,二是外来的人多会带进来很多病菌,容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以,最佳的探视时间应该在满月以后。

坐月子的基本注意事项

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下,经***正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。

产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

3.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会***分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外***。勤换会阴垫并保持会***清洁和干燥。

产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入***内发生感染。

产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不***女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。

4.尽早喂宝宝母乳

分娩后***充血膨胀明显,尽早哺乳有利于***乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及***、***的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5.合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“***令“,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。

6.按时产后检查

产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

7.不要吹风、受凉

如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

2.坐月子中都有哪些基本常识

月子,医学上指的是产褥期。

主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期,民间俗称“月子”。

在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。

产前孕妇母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。产后胎儿娩出,母体器官又会恢复到产前的状态。

子宫、会阴、阴&道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原,则取决于产妇在坐月子时的调养保健。

若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,都可在这段时间内发生。

同时,民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗,也会给产妇带来困惑和压力。。

3.坐月子必须知道的三大常识有哪些呢

产褥期变化最大的是子宫,子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。

子宫复旧主要体现在子宫肌纤维缩复,子宫变小及子宫内膜再生。一般产妇于分娩后第1天,子宫底在脐下l~2横指,子宫重约100克,以后每日下降约l。

2厘米。在产后1~2天,下腹部会鼓起一个球形发硬的小包,而且阵阵作痛,这是子宫复旧过程中的生理现象。

子宫一般在10~14天缩入盆腔,从下腹部就摸不到子宫了。到产后6周时,子宫可恢复到正常大小。

分娩后子宫颈松弛、充血及水肿,呈紫色,子宫颈壁薄,皱如袖口,l厘米厚,3~6厘米长。18小时内很快缩短,变硬,恢复至正常形状。

宫颈外口第3天时能容两指,12日时容一指,内口关闭。产后4周子宫颈恢复正常大小。

因分娩时的损伤,初产妇子宫颈外口由原来的圆形而变成横裂,形成子宫颈前后唇。乳汁的分泌量与乳腺的发育、产妇的营养、健康状况及情绪等有关。

因此,必须保证产妇的正常休息和睡眠,注意饮食调养,避免精神***和感染的发生。产后,***将发生较大的变化。

产后体内雌激素、孕激素水平突然下降,乳腺开始泌乳。在产后不久,就应让婴儿吸吮***,因为******可促进垂体生乳素的分泌。

生乳素的分泌则是乳汁形成过程中的关键,有垂体生乳素的分泌才可能有乳汁的分泌;另外,******还可***神经垂体分泌催产素,使乳腺泡周围肌上皮细胞收缩,排出乳汁,并促进子宫收缩。因此,吸吮排乳反射是保持乳腺不断排乳的关键,日后建立条件反射,婴儿的哭声就可引起垂体生乳素及催产素的分泌。

如在分娩后不及时地进行吸吮***,往往会出现产后乳少。癌症以其愈来愈高的发病率受到人们越来越多的关注。

防治癌症的重点在预防、降低癌症危险性。母乳喂养可以降低女性患乳腺癌尤其是绝经前乳腺癌的危险,也可以降低子宫癌和输卵管癌的危险。

这主要是由于在哺乳期间所降低的雌激素引起的,促使***、子宫及输卵管细胞增长的雌激素越少,这些组织癌变的危险则越少。。

4.做月子三大基本常识是什么

一子宫的变化产褥期变化最大的是子宫,子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。

子宫复旧主要体现在子宫肌纤维缩复,子宫变小及子宫内膜再生。一般产妇于分娩后第1天,子宫底在脐下l~2横指,子宫重约100克,以后每日下降约l。

2厘米。在产后1~2天,下腹部会鼓起一个球形发硬的小包,而且阵阵作痛,这是子宫复旧过程中的生理现象。

子宫一般在10~14天缩入盆腔,从下腹部就摸不到子宫了。到产后6周时,子宫可恢复到正常大小。

分娩后子宫颈松弛、充血及水肿,呈紫色,子宫颈壁薄,皱如袖口,l厘米厚,3~6厘米长。18小时内很快缩短,变硬,恢复至正常形状。

宫颈外口第3天时能容两指,12日时容一指,内口关闭。产后4周子宫颈恢复正常大小。

因分娩时的损伤,初产妇子宫颈外口由原来的圆形而变成横裂,形成子宫颈前后唇。二***的变化乳汁的分泌量与乳腺的发育、产妇的营养、健康状况及情绪等有关。

因此,必须保证产妇的正常休息和睡眠,注意饮食调养,避免精神***和感染的发生。产后,***将发生较大的变化。

产后体内雌激素、孕激素水平突然下降,乳腺开始泌乳。在产后不久,就应让婴儿吸吮***,因为******可促进垂体生乳素的分泌。

生乳素的分泌则是乳汁形成过程中的关键,有垂体生乳素的分泌才可能有乳汁的分泌;另外,******还可***神经垂体分泌催产素,使乳腺泡周围肌上皮细胞收缩,排出乳汁,并促进子宫收缩。因此,吸吮排乳反射是保持乳腺不断排乳的关键,日后建立条件反射,婴儿的哭声就可引起垂体生乳素及催产素的分泌。

如在分娩后不及时地进行吸吮***,往往会出现产后乳少。三哺乳可降低癌症的危险性癌症以其愈来愈高的发病率受到人们越来越多的关注。

防治癌症的重点在预防、降低癌症危险性。母乳喂养可以降低女性患乳腺癌尤其是绝经前乳腺癌的危险,也可以降低子宫癌和输卵管癌的危险。

这主要是由于在哺乳期间所降低的雌激素引起的,促使***、子宫及输卵管细胞增长的雌激素越少,这些组织癌变的危险则越少。

5.新手妈妈做月子必知小常识有哪些

详情如下一、月子里膳食营养的特点: 1、多吃豆制品、多喝奶:以保证钙的摄入量。

2、多喝汤,以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。

3、主食量要增加: 4、多吃蔬菜和水果:我国传统坐月子以肉、蛋为主,不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯,应改正。

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还可以防止产妇便秘。二、月子里的饮食方法:要满足月子里产妇营养的需求量,饮食方法是很重要的,一般要注意以下几点: 1、咸淡适宜:一般认为,月子里的饮食要清淡,不放盐或少放盐,此种观点是不正确的。

从科学的角度上讲,产妇的月子餐应该咸淡适宜,应少加一些调味品及食盐,这样除了可以促进产妇的食欲,对产妇的身体恢复也是有益的。 2、荤素搭配:从营养的角度来看,不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的,人体需要的营养又是多方面的,为了避免偏食,要注意荤素搭配。

月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主,如果荤食过量,不利于胃肠蠕动,会影响消化,降低食欲。素食里含有大量纤维素,能促进胃肠蠕动,促进消化,防止便秘。

因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取,又可以预防疾病的发3、少食多餐:由于产妇刚生完宝宝,胃肠功能减弱,蠕动减慢,如果一次进食过多会增加胃肠负担,从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在56次为宜。

4、干稀搭配:食物中的汤汁既有营养,又可以增加食欲,而单纯饮水会冲淡胃液,降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。

因此一般来说,月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料,每餐食物应做到干稀搭配。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。