小腿肌肉还是筋拉伤?

踢球时不知道是小腿肌肉拉伤还是筋拉伤,走路如果用前脚掌着地会很疼,感觉筋疼,后脚掌着地一点事都没有,已经两天了,请问怎么治疗,最快几天能好

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最好训练前先热热身体，做一些小活动、这样就不容易受伤了、根据你现在的情况需要适当的休息3-7天、

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不是拉伤，其实是什么事情都没有4-5天就好

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