你好！冬天，年轻人泡脚当然好了。我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。” 无论什么年龄段，经常热水泡脚对身体都有利无弊。皮宽态每天坚持
科学的热水泡脚，尤其对于缓解消燃源除现代城市人群的各种
职业疲劳，促进血液循环拨回
生物钟，提高睡眠质量，养精蓄锐，防止感冒等都有一定的作用，我们家的每一位尤其是冬巧枣季都坚持热水泡脚，你就放心坚持吧。
吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，
上海名医堂教授闵肖岚认为，脚是人宽陪信体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。
俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先乱岁要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥慎轮。
其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
闵教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
中药泡脚更有效。 闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：
气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
闵教授提醒到，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
按摩脚盆慎用
如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。
闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为
中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠
恩 有好处。 人体足部有多处血位，经常泡脚不但能解除疲劳，还可以触进人体血液循环和新陈代谢。。晚上泡迹衡脚对于上班族来说更是好处多多，毕州团每天坐在
办公室活动甚少，晚上回家泡个热水脚即解除了一天工作的疲劳而且也相当于每天多走路几公里路，这样也能触手橘进晚上的睡眠。很多上班的人都可能会有失眠的症状，多泡脚就经常放松下 就好了 ......我的脚什么时候都是冷的，所以我夏天也泡，真的很好，试试就知道他的好处了...
好，天天哪氏泡也好，哪怕泡个十来二十分钟也好，有的地方天气敏缓蚂干燥，如果发现脚的皮肤干干的痒痒的，要记得抹桥埋护肤品．
有好处，而且最好用稍微烫点的水，每晚泡二十分钟左右。