练腹肌一个多月了，腹肌倒是练出来一点啦，请问怎么能在把肚子上肥肉减掉，肥肉太多了，看不到腹肌，

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做有氧运动，跑步，骑车

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只能有氧了，跑步快走，跳绳，游泳都可以的，只要每次坚持半个小时以上就行，时间短了没效果

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做仰卧起坐，

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剪肉

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