多仰头，做米字操。放风筝 。 我也有颈椎病，做过小针刀。就是好一段时间，过后还犯。没办法。愁人。
建议在
生活中，可以这样做：外敷【土布医`巴布贴】】
1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
颈椎病没有很好的药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶心等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴丸，对脑部供血有很大帮助。
您好，颈椎病治疗并不难，但有较高的复发率，必须要注意日常保养，减少复发建议：1.可以服用颈复康，西比灵，结合外敷膏药等等2.通过推拿，针灸，牵引，正脊等等治疗，解除神经血管受压3.平时少低头，避免枕头过高，颈部受凉等等医生询问：