19岁出现肾虚相对来说是比较不正常的事情，这种情况需要调理，一般调理的好可能一两个月左右就能够恢复，最好不要经常手淫，注意饮食问题。
举措建议
在出现肾虚问题之后一定要注意戒掉长期手淫的坏习惯，注意节制性
生活，最好不要经常吃的过于油腻或经常熬夜，可以采取
中医调理。
注意事项
平时多注意自己的个人卫生情况，适当的多休息最好，不要经常熬夜疲劳，不要给自己过大的
心理压力，注意均衡饮食。
不能，因为肾是不可逆的，只能注意保养！
肯定能恢复，年轻。
可以啊小伙子 补补就好咯
能，心正几年就好了