请问怎么样才能在最短的时间里减肥？

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。这个方法，不一定快速，但一定有效。

在最快时间减肥，减肥最重要的是少吃碳水化合物，做有氧运动，消耗掉脂肪，
你可以早上喝牛奶吃鸡蛋，或者全麦面包
中午可以把西兰花剁碎了放菜炒
晚上吃水果
多运动

多运动，注意饮食，合理安排饮食才可以，不能管不住嘴还迈不开腿