成人可以吃益生菌的，对成人有以下作用：
1、帮助肠道和消化系统
健康益生菌可以在很大程度上帮助抑制有害的细菌在人体的肠道当中进行繁殖，帮助减少毒素和促进肠道蠕动，能帮助提升肠道机能和改善排便情况。
2、预防或者改善腹泻问题
如果平时饮食习惯不好或者服用了抗生素都可能会让肠道的细菌平衡因此被打破，补充益生菌粉则能够在很大程度上帮助平衡人体肠道当中的细菌群，在帮助恢复肠道ph值方面和缓解腹泻症状等方面都有比较明显效果。
3、增强免疫力
益生菌则能够很好帮助刺激人体肠道的免疫功能，可以确保能够把太高或者是太低的免疫活性调节到正常的状态之下，确保能够帮助达到增强人体免疫力效果。
可用杜邦益生菌由：嗜酸乳杆菌NCFM，乳双歧杆菌BI-04，乳双歧杆菌HN019，鼠李糖乳杆菌HN001等成分组成，每天2-4g，直接食用或者加入37°C以下水或其他流质食物中冲调后饮用(使用抗生素时需要间隔2-4小时后食用)
女性益生菌越吃越严重,合生元益生菌可以长期服用吗
您好，可以喝的，益生菌就是调节肠道健康的，但是建议您还是购买成人菌粉效果会比较好
合生元益生菌严格来说不是一种药物，而是体内正常的一种菌群，使用后能够帮助调节胃肠道菌群，所以大人小孩都是可以适当使用的。只是益生菌是针对于治疗宝宝便秘的，因为宝宝肠道功能没有发育完全，容易有细菌紊乱现象的出现，口服益生菌能够帮助改善小儿胃肠道环境，但是成年人肠道已发育完善，所以益生菌对于改善成人便秘并没有太大效果。建议多吃些香蕉红薯来润肠通便。