去健身房减肥，是不是比自己在公园跑步效果要好些。

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不会，在公园里才是绝信真正的有氧运动，最笑宏郑好在下午进行，健身房空气流通不好，容易缺氧造成肌肉酸痛！所以碰颂最好是下午在公园里跑步！

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效果绝对不一样的，健身房身体的各个部位肌肉都得到锻炼，一个叫健身，一个锻炼身体，不一样的

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是的，你办了一张健身卡，就花钱了，就有不锻羡兆炼就很浪费让派慎的感觉。健身卡有约束性，大家坦敬一起锻炼也不会闷。锻炼最难的就是下定决心出门和持之以恒。望采纳。

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其实都是一样的。。。如果你真的想减肥，到哪里都是一样的

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肌肉疼痛效果才好。肌肉其实是痛出来的。及乳酸作用

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