俗话说的好，习惯成自然，江山易改，禀性难移，就是说的这样道理。坏毛病是慢慢形成的，也不是一两天养成 的，所以你想要改的话也不是一两天能改掉的，不过多留心，多注意还是能改掉的。相信自己。
你跟我一样，毛病都是最小到大的习惯所致，这东西不是一天两天就能改变，这需要你到底有没有想好改变，你要是想改变，就有要恒心和毅力，有的时间到这个毛病出现的时候，你要提醒自己我要改，这个要慢慢来
人的一个习惯一旦养成，便很难再改掉，特别是坏习惯，这往往令我们头疼。像毒瘾一般，这些坏习惯一直牵制着我们的活动，牵制着我们的
生活，甚至要牵制整个人生。为了前途，改掉坏习惯是必要的。
你需要真心去向往，那是一种促使你达到目标的欲望。为此你不得不放弃当前的生活方式。这是促成真正改变的唯一途径。听一听你所爱的人们的意见，让他们接近你，并激起你做出改变的欲望。你可以列出下面的内容：若不形成新习惯，你将会失去什么；或者，若不抛弃旧习惯，你将获得什么。要达到成功，你不得不了解为何自己需要改变。
你可以改变自己的行为模式，学着随机应变而不是条件反射，进而创造出一个
健康的习惯予以取代。破除旧习惯的想法可能会让你害怕。但只要相信，你是可以做到的。
若你被某些严重的创伤或无法解决的痛苦困扰，就需要与别人聊一聊，只有这样才超越痛苦。这么做并不是让自己 “无所作为”。从创痛中痊愈需要时间，但你必须改变对痛苦的反应，才可能逐渐好转。
一旦你放弃旧习惯或开始新习惯时，你就已经改变了。记得提醒自己，向自己传递“我正在减肥，我正在戒烟中，我已经变成了更果断的人……”或任何与你的目标相匹配的讯息。只要真心相信自己已经有所改变，这些讯息就会解放你的思想。如果可以的话，把你的誓愿张贴在你可以看到的地方。你必须铭记在心的是，对成功的坚定信念是成功的必要因素。
因为你没有想着去改变
总是一拖再拖
成了习惯就很难再有改变了
还是自身的原因