肌肉僵硬怎么办

---

建议：背部肌肉僵硬特别是肩膀和颈椎,检查如无器质性病变,常期伏案工作或低头,或久坐运运陪野少,均可使背部和肩膀肌肉僵硬. 多运动,尤其是多做转头指乱乱运动,和背部运动.如,游泳,此运动为无阻力唯档运动.能有效缓解肌肉僵硬.另外,可去专业的推拿按摩店做推拿.一次见效.

---