石磊成功2018-10-20TA获得超过1914个赞关注激励制，这个知识点我这什么时间之前我掌握了，我就可以做我喜欢做的事了，这样不停的去给自己定小目标来一步步提高专注力
黄小喵5202019-07-25关注给自己制定小目标，完成的时候你会发现特别有成就感。比如每天完成1小时阅读理解，完成若干个单词。完成之后给自己一点小奖励，休息二十分钟可以看课外书。但是一定要有节制。我给自己定的目标是背熟一首诗或者一首词，写完一篇字帖。每一天每一天的坚持，有一天你会发现，你种下的小树苗，在你不知不觉间，就长成参天大树啦！
zyxzyx166882018-11-12TA获得超过2.5万个赞关注创造安静轻松没有干扰的学习环境，找到对学习的兴趣，每科都是很有意思的。学习也是很好玩的事，虽然有时候会遇到困难，但是战胜困难后，会有极大的成就感。而且要相信自己肯定有自己的长处的。
匿名用户2018-09-29学习前：1：适当的运动，如做拉伸体操，稍微发汗心跳加速的程度2：进行深呼吸方面的练习，时长五分钟左右，比方说1吸4屏2呼（5秒吸气20秒屏气10秒呼气，倍数可调）也可自行度娘3：对将要学习的内容进行一定程度的推测，如果有具体的预习笔记更好，可以先想象好一个地图，然后在学习途中进行填空学习中：1：α波音乐，各种音乐软件（如网易云音乐）都很容
何秋光学前数学2019-05-21百度认:江苏知嘛网络科技有限公司官方帐号关注要不断专注在这个信息碎片化的时代，我们就连5分钟的排队时间都会用来刷网络上的各种信息。这种碎片化地去安排信息接受的方式，会使我们的注意力也变得碎片化，变得无法深度地去学习、工作。与其偶尔从分心中
匿名用户2018-09-26有计划和目的的看书，选安静和舒适的环境，可以试试放点纯音乐或白噪声，推荐番茄ToDoapp