自制保健茶！（自制6种天然保健茶 ）

自制养生茶！(自制6种天然保健茶)

自制6种天然保健茶，让你健康无忧。

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自制六种天然保健茶

菊花茶

菊花，菊科菊花的花头，微寒，味甘、苦。具有清肝明目、消炎解毒、抗血栓形成、解热镇静、增加冠脉血流量、降血压、降血脂的功效。10g，开水冲泡，盖茶片刻即可饮用。

枸杞菊花饮料

枸杞15克，菊花10克，开水冲泡，每日饮茶。枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝、补肾、养肝、明目、润肺燥、降血压、降血脂、防止动脉硬化的作用；菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱的人，在生产中要注意放几颗大枣，加强脾脏功能。

决明子茶

是豆科植物决明的成熟种子。微寒，味甘、苦、咸，具有清肝明目、祛风止痛、通便降脂的功效。10g，开水冲泡，盖茶片刻即可饮用。

山楂消痔汤

鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，决明子10克。将上述物品放入锅中煮沸。等烂了，用大勺碾碎，再煮10分钟，取汁泡茶。

菊花茶饮料

菊花10克，绿茶3克，用开水冲泡。菊花可以清肝明目，茶叶可以增强血管弹性，降低胆固醇。长期饮用对防治高血脂和动脉硬化有很好的效果。对一些富含卡路里和脂肪的食物要格外小心。

山楂饮料

山楂30g，荷叶12g，水500ml，文火煎熬20min，取汁饮用。山楂、荷叶具有扩张血管、降血压、降血脂、减肥的功效，特别适合高血压、高血脂、冠心病、肥胖人群食用。

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