最近上班有事没事就使劲嗑瓜子，想问问葵瓜子对身体的影响…（附：本团招团员，没有严格分类，可以自由发挥，感兴趣的可以申请加入，每周定时分配
基金）
好处：
1.葵花子仁含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。
2.葵花子仁含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。
3.葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，对抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉硬化有一定的作用。
4.葵花子仁还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。
坏处：
1.葵瓜子所含热量很高，吃多了会发源敏胖。
2.炒后的葵花子仁性温燥，多食易樱闭引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状
吃葵瓜子时香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至脊裂裂消化器官，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。
蒽蒽，感兴趣的是你的后面的问题，呵呵。说下你的奖励是怎么分配的？吃坦桥伍瓜子多了容消兆易让或上火没有什么好处和坏处的。
可以补充人体微量元素的摄入，坏处听说对把牙嗑损。
最明显的就是：好处增加营养和脸部运动！坏处是吃多了上火和加重胃负担