没练过瑜伽的人如何从头开始练习啊

我都没练过瑜伽但是想让自己更有气质，顺便减减肥，提升自己的自身修养，可是我的骨头很硬，有人能告诉我要怎样才能练啊

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身体的软硬和练习瑜伽没有关系，但常练习会是身体变得柔软。建议初学者在老师指导下练习。

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