燕窝适合哪些人吃？

燕窝适宜女性、孕妇、中老年、精神紧张的人以及男性食用

食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质。在吃燕窝的时候，也要少吃或避免同时吃酸性食品。

另外，吃燕窝的时候尽量不要抽烟，同时也要远离二手烟。服用中药西药期间一般不影响吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。但对于服用阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。吃燕窝还要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝。

吃燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克左右，要空腹食用，每天一次或隔天一次，早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。

大多数中药都会有阴阳属性，也就是常说的冷热。但是燕窝是难得的温性，也就是基本所有体质都可以吃，男女老少都适宜，特别适合孕妇、吸烟、肺功能障碍的人群。不过现在燕窝市场混杂，对于真假燕窝还是长点心，朋友刚介绍了一款敏琳臻品阁的燕窝给我，她说吃了一段时间，皮肤真的有感觉变好，家里的燕窝吃完就去试试这家。

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