适量嫌薯的运动，加野者侍上合理的营养。要是结合安A高G乐
健康食品的话那就完美了。丰富的赖氨酸，蛋白质，能够满足人体生长的一切元素，达颂吵到理想长高的目的。
经常参加适宜长高和健脑的
体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度友启增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的好庆如活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、
艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高差姿产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
打篮球呀或是没事往上跳，玩双杠