吃什么东西会不饿而且可以减肥。。

最好又便宜又好吃

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吃红薯或玉米可以增加饱腹感,从键高谈而念薯达稿碰到减肥效果.
或者自己动手煮点青菜汤也可以,卡路里很低!

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没有光吃就能减肥吵闷的方法，只要控制卡路里的摄取，坚侍并持运动把摄取的能量都消耗掉，吃多少吃什么都无所谓。 而升谈弯且只吃一种食物，会营养不良。

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运动是最好的减肥方法，节食回导致营养不良，生理功能紊乱！弊大与利。

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吃粗粮最好，向三楼的吃红薯或玉米就是很好的方法，我现在就在坚持！

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山芋，

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青菜 苹果都可以啊

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