笑笑分享减肥知识 经常运动能减肥吗

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宝宝早教心得分享3篇

对于宝宝的早教,相信很多家长都是非常重视的。下文是我精心为大家整理的宝宝早教心得分享,希望对大家有帮助。

宝宝早教心得分享篇一

一直认为宝宝的早教是由为重要的,所以在孕期就一直在关注这方面的话题和方法,宝宝出生后也带宝宝参加过早教课并选择了一些早教课程,在6个月的时间里,通过实践和了解,也有了点相关的早教心得,这里就先来说说宝宝的感知能力.

宝宝一出生,就通过小手在感知着身边的一切,所以建议妈妈们千万不要给宝宝带手套,这样会阻碍宝宝感知能力的发展,宝宝就是靠小手来感知和触摸周围的一切,来感觉东西的形状、软硬,感知冷和热的,随着宝宝一天天长大,这种感知能力也会越来越具像,这样是利于大脑发育的,不要担心宝宝会弄破自己的小脸,经常剪剪指甲,即使偶尔划破点也不用担心,宝宝的新陈代谢很快,1-2天就好了,也不会留疤痕的.

在宝宝出生的头三个月里,要多对宝宝进行抚触,多做摸小手的游戏,刺激宝宝松开紧握的拳头,让小手放松,并且灵活运用它,慢慢的他们会明白手是自己身体的一部分,他们慢慢会抱东西,握玩具和握你的手指.

宝宝满月后,可以让他们摸摸冰的,硬的,软的,热的东西,她会很感兴趣的,我家宝宝4个月的时候,正好是8月份的大热天,给她摸冰的饮料杯,她居然拿两个小手过来捧,很喜欢冰冰的感觉哦。5个半月的时候,我们每天都会给开始出牙的宝贝磨牙饼干(PS:请在大人的监督下食用),给她一块小饼干,她会自己拿着,然后塞到嘴里吃,吃的很棒,碰到大颗粒的,她会舔出来,我觉得她很棒,记得听一个育儿专家说过,宝宝小的时候不知道手的功能,小手对他们来说只是玩具,等到可以手拿饼干自己吃的时候,他们会发现,手原来还有一个功能,就是可以用来拿食物,而且这会提高他们对吃和食物的兴趣.

6个月的时候,宝宝就会经常关注和注视自己的小手,他们会观察和研究小手,并把玩具从左手换到右手,我家的宝贝是6个月零3天开始换的,并会很认真的举着双手,很仔细的看,看完就放进小嘴尝尝.

所以让宝宝的小手解放吧,放手让他们去通过小手的感知去认识周围和理解周围的一切.

宝宝早教心得分享篇二

宝宝的语言能力的培养也尤为重要,所以我认为在宝宝的早期教育中,提供一个好的语言环境是十分必要的,从宝宝出生开始,就应该提供这样一个语言环境,不要以为小孩子只要吃吃睡睡就可以了.

我家宝宝从出生开始,就是伴随着我们的声音和音乐长大的,当宝宝醒着的时候,可以不停的和他们说话,比如唱儿歌,不停的唠叨爸爸妈妈外公外婆爷爷奶奶以及宝宝自己的名字,描述下房间的环境或是装饰等等,不停的和宝宝交流,虽然初生的宝宝视力还很模糊,但是你会发现他们会在你说的时候很认真的在聆听,很专注的盯着声音来源的方向,其实宝宝的聆听也是一种学习过程.当宝宝睡着的时候,你也可以轻轻的和他们说,说故事,说他们在妈妈肚子里发生的事情,告诉她,名字是怎么起的,谁起的,告诉她你有多爱她.这样做是很益处的,它能刺激宝宝的大脑发育,促进宝宝尽早开口说话.

我家宝宝1个半月开始会咿咿呀呀的发音了,当你不停的和她交流时,她会回应你,3个月左右宝宝语言能力发展迅速,开始会频繁的发声发元音,舌头在嘴里凹造型,在努力发不同的声音像在同你说故事一样,看到人会主动的和你咿呀,时间维持很长,我们在给她把尿或是把臭臭时,她嘴里都要唧咕唧咕的发声,我想她一定是在表达和诉说着什么,当她发声的时候,大人应在边上同宝宝互相交流,你会发现你和宝贝的互动,会促进他们与你有更多的回应和交流,你的鼓励,让宝贝们更积极更愿意努力“说话”,在3个月的时候可以和他们玩游戏,比方说妈妈抱宝宝让宝宝背靠自己坐着,和爸爸面对面的,玩游戏,用“多来米发烧,烧发米来多”的音调来唱,“小猫这样叫,喵喵喵喵喵”“小鸡这样叫,叽叽叽叽叽”.......,唱的时候,妈妈拿着宝宝的小手配合做动作,爸爸和妈妈都要高兴的一起唱和做动作,宝宝会很开心的,语言环境能让宝宝接受更多的外部讯息,刺激他们的语言能力的发展,而且对他们的智力发展绝对有益.

你的努力不会白费,你会发现你的坚持和耐心会让宝宝有惊人的进步,在不经意的某天,他们就会给你一个很大的惊喜,突然某天就早早的开口说话了,妈妈们,不要因为保姆或是老人带孩子就忽略这点,天才是从小培养出来的,不是等长大了学这学那学出来的哦.

宝宝早教心得分享篇三

这篇说的是对于早教概念的各人感受。当我把怀孕当成人生终极目标的岁月里,看着从各大早教中心蹦蹦达达欢快跑出来的小宝宝们,我是无比艳羡和向往的。但是宝宝真的降生了,我们回到中国后,好像受到了很多所谓别人的“心得”的影响,我一度基本降它拒之门外。这个时候我不仅对早教没有概念,对早教课程没有概念,甚至对自己的宝宝的都没有概念。4个月以前一直有妈妈帮我,所以心里上的依赖,让我从未认真的“研究”过这个真实的独一无二的小生命。别人的心得完全掌控了我的头脑,而又是那么凑巧,说好说有用的人少之有少。况且说不好的人,每个都能把道理讲的清清楚楚,可有限的那么几个赞同的,却把观点一带而过,在无详细的论述可供参考。所以在笑笑5个月大的时候,我和笑爸曾在金宝贝的门口转了那么一圈,没有填资料也没有深刻的咨询,只不过看了看传说中可怕的价目表,然后断然拒绝,算是对作为父母的责任做了个交代。

改变是原由我不得不面对我必须自己独立照顾宝宝的现实。而对承担这种责任的陌生让我整个的生活都变得有些“胆战心惊”,我和笑爸都没有任何与小孩子共同生活的经验,人们常说“没吃过猪肉你还没看过猪跑吗?”可怕的是,我们两真就都没看过“猪跑”。所以第一次给笑笑添加辅食,只是煮了个鸡蛋,都从中午折腾到晚上还是失败。但那是我成长的开始,我开始真正接受了没有人可以给我答案甚至给我结果的现实,也同时意识到了我不能总是临时抱佛脚,遇见啥招拆啥招稀里糊涂的去“爱”这个真实而又弱小的生命。我完全认同曾经在《爱和自由》那本书中看到的一句话:“爱”同我们掌握其他艺术一样,它是需要学习才能掌握的。这以后,是我真正实现这简单一句话的开始。

对于早教课程认知的真正改变是发生在看了一些育儿类书籍后。我个人一直比较排斥那种以培养出学习类天才为最终目标的早教方法(比如特别流行的那套《冯德全早教方案》,而更喜欢那种以培养健康人格为目的育儿理念。而当这些先进的理念逐步植入我脑海的前期,我先是完全的坚信了自己不参加早教课程的决定是正确的。原因很简单,一周一次或两次的课程再好,也好不过一个拥有同样先进理念的妈妈来天天贯彻执行,那我何不去争取当好这个称职的妈妈呢?

但当我读完了几本书后,我又开始迷茫了。因为我发现无论我学习吸收的多么好多么深刻,我都依然缺乏具体的实践经验,而同时我所有的摸索和尝试也没有足够的验证机会。因为养育孩子是一个太漫长的过程,这导致它不能像做其他工作,付出与回报在短期内可以由结果带来良好的互动,育儿行为的因与果的互动周期太漫长,长到无法等待结果,长到只能成功不能失败,因为也许当你真正看到错误意识到错误相信了错误的时候,一切都以无可悔改。所以这个时候,我必须要去“看看猪跑”。

而另外一方面,我更无法提供给宝宝一个必不可少的认知氛围,如果我仅仅把她圈在家中这个窄小的社会圈子中,则完全违背了最大化满足0-6岁儿童吸收性心智的理念,那样的话就算我把所有育儿书都背下来也仅仅是个伪学生,地基都没了,还建啥子高楼呢。所以,也许早教的概念并不是我们原本想象中的那样,所谓的“早”就是针对孩子尽早开始;所谓的“教”就是针对孩子寓教于乐。此时我心中的天平已经明显向早教中心那方开始倾斜。我想早教的教,也许教的本来就是父母。

真正下决心行动起来是受到了好友燕子的鼓励和百忙中的详细介绍,令我终于下定决心说服笑爸,与我一起开始计划考察周边的几家早教中心。在经过另外一位美女级资深妈妈的点拨,最后确定了一个小范围考察名单:来自丹麦的乐高,来自美国的金宝贝,来自本土的东方爱婴。(后来由加入了来自英国的天线宝宝)

在上一篇文中,我并没有落实清楚想让笑笑上早教的目的,以及我对早教的期待。所以这里有必要先明确一下。首先说目的:

一、绝对不是想让她来学习知识。因为0-6岁的宝宝有她自己的内在发展规律,顺应她的规律并给予适当的引导和鼓励就是最好的妈妈兼老师。

二,我并不想把她开发成未来的天才(我也不相信可以做到)。古人都说天生我才必有用,可惜她妈我到目前为止还没找到才华在哪儿。不过这与幸福无关,有才没才,有用没用,我非常清楚的知道自己很幸福,这就足够了。我期待笑笑的未来仅仅是拥有幸福。当然拥有幸福也是需要条件的,而最基本的条件是掌握生活而不是被生活掌握,所以也许我更注重的是情商。

三,用最简单的话来概括我想要达到的目的有:

1、希望我能获得最新最科学的育儿指导,这是头等重要的。

2、希望给宝宝一个群体的环境。

3、希望让她感受到不一样的空间享受不一样的教具(包括大器材)。

根据上述目的,我对育儿中心的期待以及选择标准就应运而生了:

1、育儿理念正确,教师富裕实践经验并善于表达。理念正确是首要的,根歪了,叶子越茂盛越糟糕。如果不懂不如不说,光带着孩子玩也比胡乱指导好。但是光有理念还不够(那与我的水准也差不多),还需要有丰富的实践经验,并善于把这些经验总结出来,并用普通妈妈听得懂的方式表达传输出来。

2、环境好,分班科学,老师的实施教学活动时的掌控能力强。干净,安全是最基本的。之所以注重分班是我觉得对于小宝宝来说,几个月的差别在行为上,发展重点上都有明显不同。所以把跨度太大的孩子们集中在一起一来不科学二来也无法玩(学)到一起去。只能是乱哄哄的家长跟着做运动,像是妈妈们的减肥课。课程安排和老师的掌控能力对于这个年龄阶段的宝宝来说非常重要,因为小宝宝们注意力集中时间非常短暂,所以课程安排要非常合理,以吸引他们将课程顺利进行下去。同时他们还无法进行情绪的自我控制,困了,饿了,渴了,热了,烦躁了,无聊了,生气了。。。。都会旁若无人的哭闹,如何控制气氛,是优秀教师的关键。

3、场地,器械,玩具,教具配备合理充分。简单的说是该有的都有,不该有的别有。该啥时候玩的啥时候玩,别早也别晚。并且这些玩的用的啃的都是安全的,别有毒有害有危险。

可能还有人想到要看看老师是不是真心喜欢孩子爱孩子。我自己不是个特别敏感的人,没有这种自信可以判断正确。但是我想笑笑一定可以自己感觉到,如果她喜欢,她接受,她开心,老妈我也没啥好挑剔的了。

综上所述,貌似我的要求并不高。所以既要通过这些考察感受到能否达到目的,又要通过考察找到性价比最合适的地方。第一站先杀到了位于海岸城的乐高早教中心。

深圳乐高早教中心:

来自丹麦,以玩具出名。在中国的北京上海,南京,深圳,香港设有早教活动中心。深圳这家位于海岸城5楼,面积有700多平米。非常宽敞,整洁,明亮,干净。因为不能拍照,所以整篇介绍中都没有提供图片。大家全凭自我想象吧。

预约非常简单,没有早教顾问,接待的人员貌似仅是受过一些训练的销售人员,专业度不够理想。因为去的那天正好是节假日,没有开课,所以无法观摩上课。但也没有人建议我去里面看一下课室环境。我也是第一次考察,缺乏经验,所以简单填过资料后,拿了价目表和联系电话,就回去等通知了。

对于4岁以下儿童,课程主要设置有“开心王国”和“探索王国”。前者以体能发育为主,亲子游戏,大运动比较多。后者以认知为主,涵盖了音乐,美劳,数学等。。。。。。。。在它的宣传册上特别写有是根据“皮亚杰的4C建购论”为指导的。这让我觉得有点投机嫌疑。目前所有的早教理论都离不开皮亚杰的理论,忽悠的有点大了,不实在,加大了我对其专业性的置疑。

笑笑这个年龄的分班比较细致,3各月一分。她属于6-9个月组。一趟课最多6个宝宝,2个老师,一个主一个辅。体验课与正式课是分开进行的,也不分是哪种王国了,都参合了点。时间定在了早上9点半。这个时间感觉不错,可惜我们还是差点迟到了。

量体温,洗手,家长换鞋,签到,贴上宝宝的标签,进教室等待。正式开始时间不准时,课程开始后迟到同学仍可进入。课程的具体内容已经过了2周,我都忘的差不多了。最开始应该是抱着宝宝自我介绍,唱欢迎歌,把宝宝放在腿上做弹跳运动等。小游戏有:给宝宝几个球,让她扔到盒子里面(手眼协调);给她一个小玩具车,上面有滚珠,期待她用手指拨(手指灵活性);提供不同质感的球,让她触摸(感观发展)。亲自游戏有抱着宝宝跳舞,踢球。。。。。。。。。不讨论课程设置是否合理,因为体验课与正式课是有很大区别的。但课程中6个宝宝都有哭闹现象,教室比较热比较干,但提前没有人预告。笑笑到最后又困又热又渴,总是大喊大叫,我曾想把她抱离,不过老师过来安慰了她几次,她似乎很给外人面子,别人一哄就笑,我用同样方式哄,照喊不误。最后一个环节是妈妈们抱着宝宝站成一个圈,大家来踢球,说不上宝宝们是否喜欢了,因为有的去喂水了,有的饿了,有的妈妈累了,笑笑勉强不大喊大叫,顺利把课程结束了。

总的来讲,我满意的地方在于环境,分班细致,人少,教具丰富。老师与课程安排暂时不褒不贬。但专业度体现并不完美,老师的掌空能力还有待进一步比较。价格是目前几家待考察中最贵的。统一按照48节课来算,总价是8200。但体验课后当场报名有折扣。

经常运动能减肥吗

能,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!参考一下,我以前提过的问题,这也是网友发的,借鉴一下吧,其实,最好的方法是节食+运动,真的,我已经减了30多斤了,现在很匀称阿世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见,苹果是很健康的水果。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。要知道,我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃。不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天。不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止。苹果能减肥的5大理由①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里(保持一定的速度). 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法:减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。 5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 6.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 9.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。

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