能，在
健身知识里面，同一部位，一天锻炼两次，每次用两种方法，是可以达到燃烧脂肪作用。
减肥不是那么容易的，你看有些足球篮球运动员，中厅差比如大罗，奥尼尔，他们运动量也很大，但还是很胖，也可能和他们摄入更多能量卖皮有关。减肥要有氧和无氧结合，有氧运动指跑步，游泳，骑自行车等，无氧指仰卧起坐，俯卧撑等。如果你是脂肪含量多伏大的话，要先减脂，控制好自己的饮食，多用碳水化合物代替高热量的食物。很多上班族压力大，根本胖不起来，多找点挑战你极限的事做做也能减肥。
能，可以锻炼身体，也可以减肥。。。
那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调竖陵悄整好平衡饮食、加强运动、放松心情、余渣保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃汪升或不吃。安全减肥最重要，更不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。
多去运动和跑步吧，其实跑步是能够锻炼身体上的很多部位哦！跑步完要记得去压数缺返腿和拉筋，这样子腿型才能漂亮哦！而且也能减肥~还可以买扮逗一个德尔玛电子薯饥称观察自己的体重哦！