十三四岁的男孩如何补钙?

食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、御蚂牛蚂尘肝，来促进钙的吸收。祝孩子健康镇物埋康成长。