十三四岁的男孩如何补钙?


食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、御蚂牛蚂尘肝,来促进钙的吸收。祝孩子健康镇物埋康成长。