头发为什么会变细变软

头发变细变软怎么办

正确洗发。洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。

正确干发。湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

正确梳理头发。头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。

合理饮食。营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。

运动和锻炼。适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。

保持充足的睡眠。

扩展资料：

头发在世界上，由于种族和地区的不同，有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白、银白等色，甚至还有绿色和红色的。头发还可通过染发染成各种颜色。头发的颜色同头发里所含的金属元素的含量有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。

参考资料：百度百科 发质

解决方法：

选择非离子洗发水，这类洗发水用非离子取代十二烷基硫酸钠、月桂醇硫酸钠，非离子成分对毛囊很友好，深层清洁力也更出众，在有头螨、掉发期间使用有明显的改善作用。

头发变细软有以下可能原因：

1、遗传因素，遗传导致的掉发严重在目前的医学上毫无对策，只能正确清洁头皮以减缓掉发速度。

2、身体荷尔蒙失调，熬夜、压力大、营养不良等造成的身体荷尔蒙失调也会影响到头皮毛囊分泌皮脂过多，在头皮上堆积，在堆积处就会出现慢性炎症，造成头油、头痒、脱发等情况，如果是这个原因，身体其他方面也会表现出荷尔蒙失调的症状。

扩展资料：

把每天洗米后的米水用桶收集起来使其发酵(一般要15天,如果觉得太慢可加点醋)，再把发酵好的米浆弄到湿发上再按摩几分钟，用清水洗净即可。按此长期使用会使头发乌黑亮丽，提高发质。因为发酵后的米浆含有头发所需的各种营养物质，同时还能祛除头发上的污垢。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

参考资料：

百度百科-发质

头发出现问题有以下可能原因：

遗传因素：

遗传导致的掉发严重在目前的医学上毫无对策，只能正确清洁头皮以减缓掉发速度。

身体荷尔蒙失调：

熬夜、压力大、营养不良等造成的身体荷尔蒙失调也会影响到头皮毛囊分泌皮脂过多，在头皮上堆积，在堆积处就会出现慢性炎症，造成头油、头痒、脱发等情况，如果是这个原因，身体其他方面也会表现出荷尔蒙失调的症状。

解决方法：

建议选择非离子洗发水，这类洗发水用非离子取代十二烷基硫酸钠、月桂醇硫酸钠，非离子成分对毛囊很友好，深层清洁力也更出众，在有头螨、掉发期间使用有明显的改善作用。

扩展资料：

深层清洁同时强化毛囊，是减少头螨、减少掉发的有效方法。

想要减少头螨，减少掉发，一定要做好深层清洁和强化毛囊，然而市面上很多洗发水都含有一些刺激毛囊的化学成分。

尤其是十二烷基硫酸钠、月桂醇硫酸钠，这些化学成分刺激毛囊进一步加速毛囊损伤死亡，对减少脱发毫无帮助。

参考资料：发质-百度百科

头发出现问题有以下可能原因以及解决措施：

遗传因素：遗传导致的掉发严重在目前的医学上毫无对策，只能正确清洁头皮以减缓掉发速度。

身体荷尔蒙失调：熬夜、压力大、营养不良等造成的身体荷尔蒙失调也会影响到头皮毛囊分泌皮脂过多，在头皮上堆积，在堆积处就会出现慢性炎症，造成头油、头痒、脱发等情况，如果是这个原因，身体其他方面也会表现出荷尔蒙失调的症状。

接触有害化学物质：刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，会对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发、发炎长痘。

头螨过多繁殖：头螨是一种寄生在头皮毛囊里的微小寄生虫，调查显示88%掉发严重的人的头皮上都会有头螨，它吸食毛囊营养及油脂，分泌毒素进一步分解和侵蚀毛囊，使毛囊缺乏养分而萎缩死亡，造成头皮长痘，脱发、头发变细变软、生长缓慢甚至秃头。

实际上，除了遗传因素外，九成人掉发严重、头发稀疏的原因，都在于头螨过多繁殖，很多人都只以为是荷尔蒙失调导致脱发，忌口早睡了，却忽略了对头螨的清除，所以头发才照掉不误。

深层清洁同时强化毛囊，是减少头螨、减少掉发的有效方法。想要减少头螨，减少掉发，一定要做好深层清洁和强化毛囊，然而市面上很多洗发水都含有一些刺激毛囊的化学成分，尤其是十二烷基硫酸钠、月桂醇硫酸钠，这些化学成分刺激毛囊进一步加速毛囊损伤死亡，对减少脱发毫无帮助。

建议选择非离子洗发水，这类洗发水用非离子取代十二烷基硫酸钠、月桂醇硫酸钠，非离子成分对毛囊很友好，深层清洁力也更出众，在有头螨、掉发期间使用有明显的改善作用。

拓展资料：

护发常识：

注意头发保湿。不管是处于干冷还是潮湿的环境，头发都会容易出现干涩感。因此平时一定要定期着重使用保湿的产品做好护发工作。

使用负离子和陶瓷烫工具。陶瓷材质的电卷棒能让热度深入发梢，更快速且平均地烫出自己所要的卷度;而负离子电卷棒会帮助消除受损发质的电荷量，预防更进一步的伤害。

头发不干不要出门。一定要把头发吹干后再出门，因为当头发遇到室外的冷风后就会导致受损分叉现象。因此如果是习惯早上洗头的女孩，建议吹干以后再出门。

佩戴帽子和围巾。因为季节与温度关系，大多数人都会在冬天戴帽子，但不管哪种材质的帽子在与头发接触后，都会因为密切摩擦而产生静电，本身属于脆弱易受损的发质会因此而变得更加严重，导致分叉易折断。因此在戴帽子之前，可以先用丝巾将头发包裹起来，保护发丝免受伤害。

四招护发常识要记牢 人民网

怎么让头发变软，教你几招，粗硬女汉子秒变细软女神！

头发为什么蜕变的又细软

头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是毛囊生发能力变弱。

先天性的头发细软少就是说你天生头发就非常细软、很少，那麽你只有能通过一些发型、修饰的手法用以改善你的发质难题。

后天形成的头发细软少，是说你原来头发或许很好，又粗又硬又多，但随着年纪的增长头发变得非常细非常软、发量变少，那么这类的问题你靠洗发水这些外部的日用品是没多大作用的，你要搞清楚问题根源所在，而后去解决它！

扩展资料

1、调整良好的心态

熬夜加班导致精神紧张，会导致肾上腺素水平上升，造成皮脂腺、汗腺等组织持续分泌，恶化毛囊生长环境，毛囊无法得到充足的营养物质，导致头发变细软，所以要保持良好的作息和心态。

2、保持营养均衡

毛囊是通过毛乳头从附近的毛细血管吸收营养物质提供头发生长的，而营养不足造成中胚层的毛细血管痉挛、萎缩。所以应该多吃一些含铁、蛋白质、维生素类的食物。

参考资料来源：百度百科-雄性激素源性脱发

植发专家讲道头发又细又软主要有以下几方面的原因：

1、遗传

头发太细太软有两种可能，一是天生的发质，天生又细又软，但一直很稳定，也基本不会对外形造成太大的影响；第二个可能是后天出现了脱发的现象，也就是遗传性脱发。这种脱发的患者毛囊开始慢慢萎缩，造成头发变细变软，并且开始出现脱发，严重的情况可能头发大面积掉光，形成秃顶。这两种情况无论是哪一种，都很难通过药物彻底治愈，只能通过良好的饮食习惯和保养习惯慢慢调理。

2、保养不当

也有些人天生头发很好，但是后来慢慢变差了，如烫染无度、洗发水过度刺激、不经常洗头、过度使用定型产品，这些都是来自外界化学物质的强烈刺激。我们的头发看似可以不断生长，但是不良的习惯会让头发的结构持续遭到破坏，甚至可能伤害到毛囊，造成头发变细变软，甚至脱发。

3、生活习惯

简单的说，头发的生长需要各种营养、也需要休息。如果一个人长期饮食不规律、营养不良，或者长期熬夜、吸烟喝酒、精神上也出现暴躁、抑郁、紧张等问题时，你的头发生长会就受到很大的干扰。因为头发也是身体的一部分，当身体出现问题时，头发也缺乏良好的生长环境，长期下去就导致发质变差，掉头发。

以上便是头发又细又软的原因，广大发友应该多加注意，养成良好的生活习惯才是最重要的。如果因为不良生活习惯导致脱发严重，请及时治疗。目前治疗脱发最有效的方法就是进行植发手术。

头发蜕变的细软的原因一般有：

1、遗传因素

遗传的因素，是可能导致头发细软的。

2、后天受损

经常的烫发染发，都是会导致这样的情况出现的。

3、体内缺铁

一般缺铁，也是会导致头发变的细软的。

4、偏食，营养缺乏

这个属于最常见的，也是最主要的因素，特别是后天越来越细软的人群来说。

意见建议：

1、减少烫染发次数，定期做头发护理。

2、平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。

3、不挑食，不偏食，养成良好的生活饮食习惯。

4、及时补充头发营养，一般都是口服发特浓营养素，从根本上补充头发一样，改善头发细软。

5、平时应加强运动。

其实，头发变细和变软都是因为毛囊合成头发的能力变弱。而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根到底都是同一件事，那就是——毛囊生发能力变弱。

要想头发能健康生长，我们要记住三件事：充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养；充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发；毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素。

如果你的头发原来很好，但是逐渐变得细软，变得少，那么有99%的可能性是跟以上三种因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。

为什么我的头发会突然变得很细很软，以前是非常粗硬的。

头发突然变得很细很软的原因：

1、贫血

人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。

缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

2、饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。

3、压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

扩展资料：

对头发好的营养元素：

1、富合蛋白质的食物

头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

2、富合维生素B、C的食物

维生素C'可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

3、豆制品

蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

4、胶质食物

合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。

参考资料来源：人民网-吃什么对头发好？教你护发饮食原则

人民网-头发越来越少暗示哪种疾病？

你的情况，一般的考虑是血虚血不养发引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血生发胶囊、胱胺酸片之类的药物，祝你健康。

疲劳过度睡觉晚造成的内分泌激素代谢紊乱营养不良引起的不适是脱发的主要原因。