吃甜点族兆睁的确很容易长胖，甜点中额外添加了不少糖分，而且一般甜点的材料万变不离其宗：面粉、砂糖、黄油、鸡蛋、奶油。这些物质不是糖分含量高就是油脂含量高，总体热量大，哪怕吃一小点都有较高热量摄入。
油脂本来属于高脂高热物质，在体内的转化率较高，高达96%以上，也就是说吃了多少油脂基本上就能贴多少肥肉在身上。很多朋友也有疑问，为什么糖类吃多了也会长胖？因为葡萄糖和脂肪之间是可以相互转化的，过量的葡萄糖会被囤积为糖原（糖原可以在身体缺乏葡萄糖时继续分解成葡萄糖供能），而如果身体一直在补缺乏葡萄糖的状态，糖原最终就可能转化为脂肪，所以，糖分摄入过量照样是会造成肥胖的。
更严重的问题是，甜品虽然能量高，但它们都缺乏饱腹感，吃一片200大卡的蛋糕真是感觉连塞牙缝的都不够，当你在吃了5片曲奇饼干时，可能觉得兆岁猜槐开胃菜都还没吃够，但这时候你已经摄入了一顿正餐的热量了。所以，一般吃甜品都会摄入更高热量，很容易让人都能长胖。