吃什么食物可以改善一下老年人失眠呢。

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酸枣仁，核桃，大枣枸杞，睡前枕边放些葱白，橙子，桔子。

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老年人失眠大多数是白天睡过了，控乱茄制好白天哗隐察睡眠时间，携茄主意户外运动，晚上看电视不要太晚，生活习惯改过来就好了。

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