之所以回答您的问题，是因为我和你同感，而我现在已经按时作息了
方法其实很简单：
1.不论是什么原因导致您现在无法正常
生活与休息，请您从眼下开始，制定一个日常生活表
起床-用餐-事务-午餐-事务-晚餐—事务-休息
2.关键的一点是，在白天的生活中，积极认真的对待每一件事情，很投入的去做，耗尽您的精力，就是没事也要找事做
3.目的，在您接近休息的时间时，可以洗个热水澡，你的身体会非常乐意的投入到睡眠中
4.总结，这只是对身体上的调节，至于您思想上的“懒惰”，不用多言，因为你已经深受其苦，并想改变了，那么就大声的告诉自己，我热爱生活，我有正常的生活规律！
不是吧，一天睡7个小时不困就有鬼了，7点半起床，你就10点睡。
有手机的话，把闹钟铃声设置为曾轶可的狮子座，即使还是醒不来，至少享受了
音乐的熏陶，多有意义啊