白天喝太多的茶会不会影响晚上的睡眠？

避免睡前饮茶：茶汤中的咖啡因，茶碱等成分，对中枢神橡高经系统有兴奋提神作用，神经基喊衰弱患梁锋尺者应避免晚前喝茶，才不会影响睡眠.

喝太多太浓的茶会影响睡眠的。
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睡前四小时喝茶水不会影响睡眠