用瑜伽球训练 每个动作要坚持多久


这是要看个人明吵,看动作,每个人、每个动作都不一样,你试着去瑜伽馆跟一两节课,有买团购的,你激李侍可以去试一下。扰悉深圳弥塔瑜伽学院!