人为什么会发胖

人为什么会胖？

1.遗传因素引起的肥胖

有肥胖家族史的人很难通过运动或饮食来消除肥胖。通过适当的控制，他们只能使自己比以前瘦。

2.饮食不合理导致肥胖

饮食结构中脂肪和碳水化合物含量过高，导致能量摄入超过自身消耗的卡路里。最后，多余的热量以脂肪细胞的形式储存在人体内，最终导致人类肥胖。

3.缺乏运动导致的肥胖

运动有助于消耗脂肪。在日常生活中，随着交通运输的发展、工作机械化和家务劳动的减少，人体消耗卡路里的机会越来越少。

扩展数据

肥胖不仅会导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压和某些癌症等慢性疾病，而且肥胖本身也是一种慢性疾病。

根据脂肪在体内积聚的程度和部位，肥胖可分为两类，即中枢性肥胖和周围性肥胖。

中心性肥胖又称腹型肥胖，其特点是脂肪主要积聚在腹部，四肢相对较瘦，表现为“啤酒肚”和“一般肚”，因此被形象地比喻为“苹果肥胖”。

周边型肥胖，其特征是脂肪主要积聚在臀部和大腿，看起来像外国的梨，因此也被称为“梨型肥胖”。

肥胖相关疾病的风险高于周围型肥胖，因为中心型肥胖患者心脏、肝脏、肾脏和其他内脏器官周围的脂肪显著增加。

参考资料来源：百度百科全书——肥胖

参考资料来源：人民网——什么是肥胖？

为什么人们肥胖？

答案是基因。不久前，麻省理工学院和哈佛大学的科学家在《新英格兰医学杂志》上发表了新的研究结果：IRX3和irx5是调节肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因。这两个基因可以直接调节人体的“热量产生机制”，从而决定热量摄入过量的方向——消耗或储存。每个人都有这两个基因，这项研究有三个重要的新发现：

1.在构成这两个基因的许多核苷酸中，只有一个核苷酸的差异可以决定“胖”或“瘦”。如果该基因含有胞嘧啶，则为脂肪基因；如果该基因含有胸腺嘧啶，则为瘦基因。科学家们可以将这两个基因的任何核苷酸转换成人工靶向干扰，从而产生“胖”或“瘦”基因，从而获得一个胖或瘦的小鼠模型。换言之，含有胸腺嘧啶的瘦老鼠是不可忌讳的，不会发胖，而含有胞嘧啶脂肪基因“饲料水”的老鼠会发胖。

2.在人脂肪细胞的实验中，发现两种基因直接在加热中直接在成人的“白色”脂肪细胞上，以确定大小，体内脂肪细胞的大量和肥胖。之前的研究认为，只有在人侵袭或小鼠的“棕色”脂肪细胞中存在导热机制，成年体内几乎没有棕色脂肪细胞。这澄清了误导性，曾难以消除肥胖的形成或白色细胞。或者在“白色和棕色”之间的转换中的痛苦，结果当然是无论它是什么。

3，这两个基因不必通过大脑，直接调节白脂肪细胞的发热机制。也就是说，直接指示白脂肪细胞的热感机制，或燃烧脂肪，或储存脂肪库存（提升）。

那么，日常生活的原因是什么，人们很少吃，但它非常胖，瘦，有些人吃得更多但不胖？事实上，原因是基本新陈代谢很高。基本的新陈代谢保持了最基本的生活生活活动。当人体处于清醒状态和极其安静时，它是能量代谢率。它不受肌肉活动，环境温度，食物和精神张力的影响。

普通人有65个？o 70？f基础知识的能量消耗，另一个10个？ansumes进气和消化食物。剩下的15？o 30？f的能量在活动期间消耗。我们的身体主要来自每天采取的食物。这可以推断出来。如果我们超过食物所采取的能量超过每日体内所消耗的能量，则过量的能量将成为体内脂肪储存，重量会慢慢增加;相反，重量减少缓慢。

因为基本的新陈代谢占据了65？O 70？F的每日能量消耗，所以基本的代谢人不会在吃相同的能量时肥胖，并且基本的新陈代谢将容易超重或肥胖。

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科学减重五种方法

1.减少热进气：如果减少100千卡的每日摄入量，可能会在大约5周后减肥4公斤。

2.改变饮食结构：不要降低饮食，并相应地改变饮食的结构。使用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂肪食品。此外，您还可以用流体食物取代我们的日常饮食，但您应该注意选择食物，为您提供所需的营养素。

3，户外运动：每周3至5次户外运动是消耗脂肪的好方法，提高生命力，但每次应该超过30分钟。你也可以减肥，你可以每周步行至少5天，每天约5公里，大约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。

4，举重：依靠力量运动，你可以减肥，因为举重可以增加肌肉，肌肉越发达，人体代谢越快。力量培训不适合年龄较大的人，为了避免受伤，最好要求教练。

5，多喝水：饮水可以加速身体的代谢循环，促进脂肪燃烧。此外，饮酒少饮料，饮料中的糖太高，健康是不利的。

参考信息人的网络 - 为什么人们喝水？

人民网-为什么人 “死不胖”？如果你胖了，你就瘦了。看看基础代谢率。

单纯性肥胖多与遗传、生活方式等因素有关; 继发性肥胖与多种内分泌、代谢性疾病有关。影响肥胖的内分泌激素有肾上腺糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等。

不良的生活方式会引起肥胖，包括: ① 饮食过度; ② 饮食行为异常 （食物种类、进食频率、时间等）; ③ 运动过少; ④ 饮酒。

扩展信息:

病因:

遗传因素

它们中的大多数被认为是多因素遗传。当父母的体质遗传给孩子时，不是遗传因素，而是通过多种遗传因素来决定孩子的体质，因此称为多因素遗传，如非胰岛素依赖型糖尿病，肥胖就属于这种遗传类型。如果父母之一肥胖，则孩子肥胖的机会40%。如果父母双方都肥胖，孩子肥胖的机会将增加到70% ~ 80%。

2.社会环境的因素

许多人都认为能够吃饭是一种祝福。当今社会，食物种类繁多，各种美味的食物经常引诱你。此外，吃大餐几乎成了一种常见的娱乐方式，这当然也成为导致肥胖的主要原因。

3.心理因素

为了缓解情绪上的困扰和情绪上的不稳定，很多人还用食物来发泄。这是暴饮暴食导致肥胖的原因。

4.与体育有关的因素

运动有助于消耗脂肪。在日常生活中，随着交通的发展，工作的机械化以及家务劳动的减少，人体消耗卡路里的机会越来越少。另一方面，由于能量摄入没有减少，形成肥胖。脂肪会导致日常活动变慢和懒惰，并再次减少卡路里的消耗，从而导致恶性循环并导致肥胖的发生。

参考链接: 百度百科-单纯性肥胖

单纯性肥胖多与遗传、生活方式等因素有关; 继发性肥胖与多种内分泌、代谢性疾病有关。影响肥胖的内分泌激素有肾上腺糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等。不良的生活方式会导致肥胖，包括:

1.过度饮食;

2、进食行为异常 （食物种类、进食频率、时间等）;

3.运动太少;

4.喝酒。

扩展信息:

肥胖的解决方案

1.改变食物的结构: 在减肥中必须对饮食有严格的要求。改变食物的结构是减肥的必要条件。用水果，蔬菜和谷物代替高脂肪食物，可以使您更健康，更有效地变瘦。此外，你可以在日常用餐中多吃流质食物，用流质食物代替日常用餐也是一个不错的选择。

2.远离饮料: 商店出售的饮料几乎都是高糖饮料。因此，减肥时最好不要喝酒。如果你真的想吃甜食，可以自己买新鲜果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。

参考: 百度百科-肥胖 （含病因）

人为什么会发胖啊??

我经常听到人们说，他们最近一直在吃和喝，感觉自己变胖了。为什么人吃多了会发胖？你想过这个问题吗？

饮食因素

1.过量饮食、过量蛋白质、脂肪和碳水化合物——各种形式的脂肪（食用油、动物食品中的脂肪、酱中的油等）、各种淀粉和糖（主食、甜点、饮料、水果等）

2.饮食结构不合理-多肉少菜；白米和面粉越多，全谷物越少；高热量食物

3.不合理的进食时间-长时间进食太晚，并考虑在空闲时间进食

L物理因素

1.代谢缓慢-年龄增加，肌肉速度下降，某些疾病影响，体重减轻不当导致代谢紊乱

2.胰岛素抵抗-身体合成脂肪的能力增强

3.营养不良-肥胖≠ 营养过剩，但这是因为摄入不平衡，影响身体的新陈代谢

生命因素

1.体力活动太少-消耗量减少，肌肉收缩率降低，体脂率增加

2.长期慢性应激状态

3.长期缺乏睡眠

当人们摄入的卡路里超过他们的消费量时，营养成分最终转化为脂肪并储存在身体和肝脏中。当体重超过正常体重的20%时，就是肥胖。肥胖可以发生在任何年龄组，特别是40岁以上的年龄组，其中女性的发病率很高。肥胖分为两类（单纯性和继发性）。前者以肥胖为主，神经内分泌功能无明显改变，但代谢调节障碍最为常见。后者常继发于脑炎、脑膜炎、脑肿瘤、垂体疾病、肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能减退、胰岛素分泌过多等疾病。

单纯性肥胖的主要原因是营养过剩和活动过少；此外，它还与遗传、饮食、生活、精神和代谢因素密切相关。根据相关调查，80%以上的肥胖者父母双方或其中一方都是肥胖者，而且父母双方都是肥胖者的发生率很高。那些吃得多的人，喜欢吃甜食和油炸食品、饮料，并且随着年龄的增长新陈代谢缓慢，容易患肥胖症。由于精神压力，以饮食作为缓解精神紧张和心理平衡障碍的手段的人也会导致肥胖。社会偏见和传统观念认为肥胖是“有福的”和“有福的”，这也会通过暴饮暴食促进肥胖。长期卧床休息后，突然停止体育锻炼和慢性病也会导致肥胖

适当的运动和合理的饮食。

人为什么会长胖呢

少运动和吃富含脂肪的食物会导致肥胖。

多吃少运动

人们很容易发胖。它通常是由个人物理原因引起的。最常见的情况是人们吃正常，但体重总是增加。体内对照糖的代谢相对较快，并且在食物进入消化道之后，一些糖代谢尚未完全向身体的主要系统提供能量，并且由于快速激活而将糖原转化为脂肪。体内转型。本组织储存在皮肤上并皮下连接，导致人体脂肪。该部分患者是肥胖综合征，糖和脂肪代谢的身体是混乱的。还有一种情况也很常见，也就是说，人们吃太多的油腻，高脂肪的食物，更多的营养，缺乏体育锻炼，有太多的糖物质，又转化为脂肪组织，造成肥胖，通过控制低脂肪饮食多加体育锻炼的人可以减肥。

为什么人会发胖？

当人们比消耗多吃热量，营养成分最终转化为脂肪储存和肝脏，其大于20？F的正常重量。肥胖。肥胖可能发生在任何年龄，超过40岁的年龄，高发病率的女性高。肥胖分为两类（简单，中学），前者是肥胖，而不是肥胖的神经和内分泌功能的变化，但随着代谢调节障碍，最常见。后者受到头脑炎，脑膜炎，脑肿瘤，垂体疾病，肾上腺皮质，低甲状腺功能和过度胰岛素分泌的限制。

简单的肥胖是营养量较少，活动太少;还有与遗传学，饮食，生命，精神和代谢因素密切相关。根据相关调查，80？F致命的父母或一方或一方是肥胖的，其中父母患肥胖人的发病率很高。食物很大，就像甜美油炸油炸，酒精，年龄生长代谢较慢，易肥胖。因为精神压力被用作精神平衡器，所以它可能比心理平衡肥胖。社会偏见和传统观念认为肥胖是“祝福”，“祝福”等，使饮食过多，它也可以促进它。突然停止体育运动，慢性病长期床上用品也会引起肥胖

为什么人们会发胖？

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人们通常吃得太多，活动太少，或者有少量肥胖引起的疾病。通常过多的热量会转化为脂肪，储存在皮肤下，或内脏周围，此外脂肪层太厚，脂肪覆盖心脏，或形成脂肪肝。对现代人来说，肥胖已经成为一种慢性疾病，还会产生各种副作用。那么是什么导致肥胖呢？肥胖的原因1.遗传: 如果父母都胖，孩子肥胖的几率70%。如果父母之一肥胖，则孩子肥胖的机会50%。当然，家庭的饮食习惯也占了很大的影响。2、大吃大喝: 甜食、饮料、高热量食物、高油、高甜度、高蛋白、低纤维也是发胖的主要原因。3、运动不足: 如果饮食不变或饮食摄入的热量过多，运动不足，相当于有多余的热量转化为脂肪储存，积累后会越来越胖。4.宵夜: 长期吃到很晚或睡前吃饭的人最容易发胖。因为新陈代谢差，晚上吸收好，容易发胖。5、情绪化饮食: 往往因为心情愉快或悲伤，而不由自主地进食或暴饮暴食，导致热量过多，变胖，慢慢变得肥胖。6.进食中枢神经系统紊乱，导致一直进食但不能停止进食，也表现为肥胖。7.激素异常或女性激素分泌异常的人也容易发胖。8、激素分泌异常或使用药物，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或使用类固醇药物者，可能导致肥胖。因此，了解肥胖的原因，看看你属于哪种肥胖，并适合减肥的补救措施，这很容易且顺利。

人们通常吃得太多，活动太少，或者有少量肥胖引起的疾病。

通常过多的热量会转化为脂肪，储存在皮肤下，或内脏周围，此外脂肪层太厚，脂肪覆盖心脏，或形成脂肪肝。对现代人来说，肥胖已经成为一种慢性疾病，还会产生各种副作用。那么是什么导致肥胖呢？

肥胖的原因

1.遗传: 如果父母都胖，孩子肥胖的几率70%。如果他们的父母之一肥胖，他们的孩子就有50% 的机会肥胖。当