马上运动会了，400米怎么跑的快

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一开始不要太快，你可以紧跟跑的第一的哪个，在最后一个弯道的时候加速超过第一个，然祥拦后冲刺升嫌，基本上就可以了，谨笑胡不过你要有很好的耐力和最后的爆发力

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400米对我来说就是百米起跑，到150左右降速，最后300米百米冲刺

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这要看你锻炼过没有，有没有跑过步

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你就想前面是你最想要的东西！追到就是你的。

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