经常坐
办公室，容易颈椎，腰椎疼。普拉提能否改善？
既然疼的原因都很清楚了是因为姿势保持得久了。那慧液庆么要改善办法多得很也简单得很，就是多活动这些部位就可以了。没有必要非做普拉提。
从普拉提的角度来说，它不是针对这些问题而设计的。普拉提几乎没有颈部动作，它不少动作还对颈椎压力很大，作完需要及时放松颈椎。但是普拉提的核心思想--加强腰腹力量前握，对减轻腰椎的负担肯定是有帮助的。另外现在的
健身教练也不是死脑筋，教什么课就只盯着一个特别专的主题教，一般也都会照顾到客户的需要，以
健康为目的兼容并包。从你的角度埋乱来说，改善脊椎问题当然需要较为舒缓的运动，那么普拉提是适合的。
但我还是更推荐瑜伽，瑜伽有更多精神层面的内容，有利于减轻压力。
最后，啥也比不上你每小时起来活动5分钟，每天下班，饭后散散步。
运动是会缓解这类症状的，轻的话坚持运动就会好的
普拉提能不能改善说不好
这个就的自己尝试，一个人一个样，开始难度小，小心受伤
四个普拉提训练，伸展脊唤腊柱，改善女性体态和世滑返粗