肚子为什么会越来越大

肚子越来越大怎么办啊??

　　现在的人们由于工作的原因长期久坐而导致肚子上堆积了很多的脂肪，这样的现象是十分影响一个人的整体美观的，肚子越来越大可以做吸脂手术方法来减掉的，效果是非常好的，但是一定要做好术后护理。

　　腹部吸脂是现在最流行的腹部减肥方法，它是利用吸脂仪器来吸脂的，在麻醉后，在腹部的隐蔽的位置做小切口，把吸脂仪器的吸脂导管伸入到腹部的脂肪层中，利用超声波的震动将大块的脂肪团块粉碎，然后通过负压技术把脂肪抽吸出腹部，从而达到腹部吸脂的效果。　腹部吸脂的效果立竿见影，初期腹部会有些水肿的情况，一般3天左右即可恢复，腹部吸脂不易反弹。因为成年人的脂肪细胞的总数是不会变得，腹部发胖主要是因为脂肪细胞的体积发生了变化，所以腹部吸脂是把腹部的大量的脂肪细胞抽吸出体外，降低体内的脂肪细胞的总基数，这样即使脂肪细胞体积再如何变化，对腹部的影响都是有限的，所以腹部吸脂是不容易反弹的。

　　腹部抽脂术适宜人群：

　　1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者，可用腹部吸脂术进行整形。

　　2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性较好的，都适合作腹部脂肪抽吸进行局部减肥。

　　上面为大家所介绍的是腹部吸脂的一些有关内容，建议求美者去正规的整形医院去做。

1、多做家务减肚子

比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆积，还让自己成为了一个勤快的女人。

揉捏腹部脂肪

揉捏腹部可以“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3~4次，坚持45天必有显著效果。

2、饭后站立减肚子

时间：饭后一小时到两小时之间。

方法：

A：单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。

B：后换另一只脚，两脚以此方式交替，每天约五个回合

刮掉腹部油脂

既然我们知道浮肉的形成就是一种代谢不良的体现，而且多发于局部尤其是腹部，那么我们可以利用一些小工具进行刮脂，帮助加强代谢，也是在排除多余的脂肪和水分哦！

使用小秘籍：利用刮痧板或者沐浴刷在肚子上顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样就可以促进血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起润滑作用。如果是再加入调配的精油，效果绝对显著。

3、多吃蔬菜水果

MM们可以多吃水果蔬菜，这些东西不但很容易产生饱腹感，还可以帮助你减少吃甜品等其它高热量或高脂肪的强烈欲望哦！而且多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，而大便顺畅了，自己有利于减肥瘦身。光滑平坦的小腹是每个爱美者都希望自己拥有的，肚子上赘肉多了怎么办，多吃水果和蔬菜。

4、端正自己的日常坐姿

其实减肥瘦身并不似你想像的那么困难，有时候仅仅是需要纠正一下坐姿，就可以减去部分聚积在你腹部导致你大肚腩的脂肪。所以，不妨时刻提醒自己坐在桌子面前的时候，一定要挺胸缩腹，挺直腰杆。想恢复平坦小腹，那就从现在开始端正自己的日常坐姿吧！

1.缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

3.游泳

4.姗拉娜收腹霜

(特别提示,我用过这个,对我无效哦:()

5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

6.专门的健身机

7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.

8.做家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

9.粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

10.按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

家居版减脂瘦身操，高强度燃烧全身脂肪，主要瘦肚子

现在又到了露胳膊露细腿的季节了，上周末和闺蜜去逛街，看着满大街吊带装，露剂装， 我闺蜜摸了一下自己的小肚腩感慨到：“我什么时候也能这样，穿着性感的吊带裙自信的走在大街上”。

我的肚子为什么越来越大?

因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。

首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。

下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：

一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。

三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。

四、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。

五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。

六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。

腰腹部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用，亦可综合进行，必须持之以恒；从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格，一丝不苟，每次练习做到出现轻独疲劳，为此劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。

腰腹部，是人体连接上下的中框，健康的身体也同样需要正常活动，促使血液循环，可以起到保健强体的作用。

我的肚子为什么越来越大?现在的生活条件越来越好:年轻人都是有以下几点坏毛病导致肚子越来越大了:一:条件好天天鸡鸭鱼肉:二:好吃赖做整天在看手机玩电脑:三:长期吃夜宵到深夜不睡觉:四:爱喝啤酒不:锻炼身体而造成肚子越来越大:身体越来越差呀??

我和你一样，肚子越来越大，建议我们不要吃晚餐了，每天早晚运动一小时

管住你的嘴,迈开你的腿.

为什么肚子会变大

1皮下脂肪太厚了，用手能捏起来的就是皮下脂肪，2内脏脂肪太厚了，3小腹突出，腹部肌肉薄弱，导致突出

四肢纤细，唯独肚子撑大？这可能是湿气导致的

胖了和肚子变圆了是有区别的。胖了不止肚子变圆，脸也会变圆，胳膊腿会变粗。肚子变圆了，是不是只有肚子变突出了，别的地方还很瘦。如果是胖了，那没问题。如果是肚子变圆了，那就要到医院去看一下，越早越好。

大姨妈还没有来，情况就有点复杂，一、月经紊乱，二、怀孕了，反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，因人而异，可能要早，可能要晚。

我肚子一下就变大了好多 吃了饭还想吐

肚子大的症状，临床上可以分两种情况，一种生理性的腹部增大，另外一种是病理性的腹部增大，如：肝硬化腹水、腹腔肿瘤等疾病导致的腹部增大，如果患者排除肥胖、妊娠可能，肚子短期内明显增大，应该及时到医院就诊。