动感单车每天骑50分钟一个月可以瘦多少？


我120多斤 肉很紧 也不爱出汗 会不会不好瘦？ 会不会长肌肉？
如果坚持一个月。这个强度，可以减掉你的体重百分之5~10左右。
至少15斤，如果你能坚持每次都能消耗400-800卡热量，最主要的是持之以恒
10斤应该没问题吧，当然，也得控制饮食，不控制的话，瘦不了
会，肉肉也会松掉。 小腿会起肌肉、
不控制嘴巴没啥效果！

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